Kerala: केरल में नए फिटनेस रुझान पनप रहे
तिरुवनंतपुरम: जैसे-जैसे फिटनेस आधुनिक जीवनशैली का विकल्प बनता जा रहा है, राज्य में अपरंपरागत फिटनेस अभ्यास जड़ जमा रहे हैं। वन स्नान के माध्यम से प्रकृति से जुड़ने से लेकर प्लॉगिंग के साथ दौड़ते समय सफाई करने तक, ये गतिविधियाँ स्वास्थ्य और कल्याण के लिए अपने दृष्टिकोण के लिए लोकप्रियता हासिल कर रही हैं।
जबकि कई लोग वन स्नान को जंगल में स्नान करने के रूप में मानते हैं, यह उससे कहीं अधिक है। शिनरिन योकू की जापानी अवधारणा में निहित, वन स्नान में मन और शरीर दोनों को तरोताजा करने के लिए प्रकृति में खुद को डुबोना शामिल है।
ईज इंडिया ट्रैवल की संस्थापक रितु गोयल हरीश ने कहा, "यह प्रकृति से जुड़ने और इसे अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को ठीक करने देने के बारे में है।" इस अभ्यास के लिए कठोर शारीरिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। इसके बजाय, यह एक ध्यान प्रक्रिया है जो शरीर को जंगल के चिकित्सीय तत्वों को अवशोषित करने की अनुमति देती है, जैसे कि इसकी ताज़ी हवा, पेड़ों और पक्षियों की सरसराहट की आवाज़ और पेड़ों से निकलने वाली सुखदायक सुगंध।
“आज की तकनीक से प्रेरित ज़िंदगी में, तनाव और अवसाद बहुत आम हैं। वन स्नान एक समाधान प्रदान करता है, जिसमें सत्र 20 मिनट से एक घंटे तक चलते हैं। वायनाड, छत्तीसगढ़ और अरुणाचल प्रदेश जैसे स्थानों में उपलब्ध निर्देशित सत्र लोकप्रियता में बढ़ रहे हैं। केरल में, एक सत्र की कीमत 1,000 रुपये है, "रितु गोयल ने कहा।
