Kerala: कार्किडकम आ गया है, यह ताज़ा और पुनर्जीवित होने का समय है

मलयालम महीना कर्किडकम आज से शुरू हो रहा है। ऐतिहासिक रूप से, इसे 'पंजा मासम' (दुर्बल काल) कहा जाता था, जो मूसलाधार बारिश, कृषि संकट और व्यापक बीमारियों से घिरा एक उदासी भरा मौसम था।

इस महीने में कुछ लोग शांति और आत्म-शुद्धि के लिए अध्यात्म की ओर रुख करते थे। यह शरीर को शुद्ध करने और बीमारियों से बचाव के लिए आयुर्वेदिक उपचारों और प्रथाओं का भी एक काल बन गया।

समय के साथ, कर्किडकम एक 'वार्षिक रखरखाव' का मौसम बन गया। कायाकल्प का समय - औषधीय दलिया खाने से लेकर चिकित्सीय मालिश और डिटॉक्स से गुजरने तक।

आजकल, किराने की दुकानों और ई-कॉमर्स प्लेटफॉर्म पर भी 'कर्किडका कांजी' किट देखना आम बात है। और आयुर्वेद केंद्रों द्वारा पेश किए जाने वाले 'वेलनेस पैकेज' न मिलना तो नामुमकिन है।

आयुर्वेद चिकित्सा शिक्षा विभाग के पूर्व निदेशक डॉ. एम.आर. वासुदेवन नंबूदरी हँसते हुए कहते हैं, "यह साल का वह समय है जब मेरा फोन बजता रहता है।" "आपकी तरह ही लोग लगातार सवाल पूछने के लिए फ़ोन करते रहते हैं।"

आयुर्वेद में बढ़ती रुचि पर चर्चा करते हुए, वे बताते हैं कि आयुर्वेद मानव शरीर को ब्रह्मांड के समान मानता है। "मौसम, पर्यावरण और खान-पान में बदलाव का शरीर पर भी असर पड़ता है। इसलिए, आयुर्वेद में 'ऋतुचर्या' या मौसमी दिनचर्या बेहद ज़रूरी है।"

उदाहरण के लिए, जैसे ही तेज़ गर्मी बारिश में बदल जाती है, तापमान कम हो जाता है। डॉ. वासुदेवन कहते हैं, "जैसे प्रकृति में अग्नि (आग/गर्मी) कम हो जाती है, वैसे ही मानव शरीर के भीतर भी अग्नि कम हो जाती है। इससे आंतरिक असंतुलन और उसके परिणामस्वरूप बीमारियाँ हो सकती हैं।"

"इसके अलावा, इस दौरान हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। इसलिए, स्वाभाविक रूप से, बीमारियाँ होने लगती हैं - सर्दी, ज़ुकाम, बुखार, थकान, अपच, सूजन, जोड़ों का दर्द... और भी बहुत कुछ।"

हालाँकि 'कर्किडक उपचार' एक अपेक्षाकृत नई पैकेजिंग है, लेकिन इसकी अवधारणा प्राचीन है। आयुर्वेद में 'वर्षाकाल' (वर्षा ऋतु) उपचार और कायाकल्प के बारे में ग्रंथ और अभिलेख उपलब्ध हैं।

हालाँकि, ये आधुनिक समय में और भी प्रासंगिक हो गए हैं। त्रिपुनिथुरा स्थित राजकीय आयुर्वेद चिकित्सा महाविद्यालय की सहायक प्रोफेसर डॉ. रेम्या विजयन कहती हैं, "आलस्य भरी जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर खान-पान की आदतें, काम के दौरान लंबे समय तक बैठे रहना और तनाव, ज़ाहिर तौर पर लोगों पर भारी पड़ते हैं।"

"हाल के दिनों में कर्किडका चिकित्सा या मानसून उपचार की अवधारणा लोकप्रिय हो रही है क्योंकि बहुत से लोग इस महीने को अपने शरीर और मन को शुद्ध और तरोताज़ा करने, और आने वाले महीनों में अधिक स्वस्थ रहने का समय मानते हैं।"

आहार संबंधी नियमों का पालन करने और दवाइयों के सेवन से लेकर 'पंचकर्म' (डिटॉक्स थेरेपी) और अभयंग (पूरे शरीर की तेल मालिश) तक, कई तरह के उपचार उपलब्ध हैं। ये शरीर में विभिन्न 'दोषों' को संतुलित करने में मदद करते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, शरीर में मुख्यतः तीन दोष होते हैं - वात, पित्त और कफ। गीले और आर्द्र मौसम में इन दोषों का असंतुलन ज़्यादा होता है, जिससे मानव शरीर रोगों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।

डॉ. रेम्या ने कर्किडकम माह के दौरान स्वास्थ्य उपचारों की ओर युवाओं की बढ़ती रुचि पर ध्यान दिया है। वह कहती हैं, "पहले लोग ज़्यादा सक्रिय हुआ करते थे।"

"वे कम से कम नियमित रूप से टहलते थे, और खाने-पीने में भी कुछ अनुशासन का पालन करते थे। अब आमतौर पर ऐसा नहीं है। इसलिए, जिन बीमारियों को पहले 'बुढ़ापे की समस्या' माना जाता था - जैसे पीठ और गर्दन का दर्द - अब युवाओं में तेज़ी से देखी जा रही हैं। कई लोग इस खतरे को समझते हैं और इलाज करवाते हैं।"