THIRUVANANTHAPURAM: आईटी कंपनी क्वेस्ट ग्लोबल ने द न्यू इंडियन एक्सप्रेस के साथ मिलकर गुरुवार को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य में अपने टेक्नोपार्क कार्यालय में अपने कर्मचारियों के लिए एक सर्व-समावेशी योग सत्र का आयोजन किया।
इस सत्र का संचालन योग प्रशिक्षक आनंद नारायण ने किया, जो आर्ट ऑफ लिविंग फाउंडेशन का हिस्सा हैं। आनंद दक्षिण भारत के पहले योग प्रशिक्षकों में से एक हैं, जिन्हें केंद्र सरकार द्वारा प्रमाणित किया गया है। इस इंटरैक्टिव सत्र में प्रतिभागियों को मानसिक स्पष्टता प्राप्त करने और तनाव मुक्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए व्यायाम शामिल थे।
इस सत्र को सभी कर्मचारियों के लिए ऑनलाइन और ऑफलाइन उपलब्ध कराया गया था और इसके साथ ही लाइव संगीत प्रदर्शन भी किया गया। नारायण ने प्रतिभागियों से अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए अपने जीवन और शारीरिक भाषा में छोटे-छोटे बदलाव करने का आग्रह किया। सुझाए गए बदलावों में आराम करने और काम के दबाव से निपटने के लिए दिन में केवल 10 से 20 मिनट ध्यान करने से लेकर पीठ दर्द को रोकने के लिए अपनी बैठने की स्थिति में सुधार करना शामिल था।
उन्होंने प्रतिभागियों के लिए ये बदलाव करने के महत्व पर जोर दिया, खास तौर पर उनके काम की प्रकृति के कारण, जिसके लिए उन्हें लंबे समय तक एक ही स्थान पर बैठे रहना पड़ता है।
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इन्फॉर्मेशन द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, आईटी और आईटी से जुड़े पेशेवरों पर कुशलतापूर्वक सेवाएं देने का लगातार दबाव रहता है। अपने काम के लगातार शारीरिक और मानसिक तनाव के कारण उनमें कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं विकसित होने का खतरा रहता है।
