आत्महत्या कमरे में हाथी है, इसे रोकने के लिए काम करें: निम्हान्स प्रोफेसर प्रभा एस चंद्रा
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। मानसिक स्वास्थ्य लांछन, बहिष्करण के डर और पागलखानों और आरोग्य-निवासों में भर्ती होने के डर से काफी आगे निकल चुका है, लोग, विशेष रूप से युवा, शुरुआती चरणों में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के निदान और उपचार के लिए पेशेवर मदद की मांग कर रहे हैं। मशहूर हस्तियों ने मानसिक स्वास्थ्य को सार्वजनिक डोमेन और पारिवारिक वार्तालापों में लाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ एंड न्यूरो साइंसेज (निम्हांस) के डीन, व्यवहार विज्ञान, मनोचिकित्सा की प्रोफेसर प्रभा एस चंद्रा ने कहा कि कोविड महामारी के सकारात्मक परिणामों में से एक मानसिक स्वास्थ्य सहित स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता बढ़ी है। TNSE के संपादक और कर्मचारी। कुछ अंश:
अभी मानसिक स्वास्थ्य की समझ का स्तर क्या है?
अब ऐसा नहीं है कि लोग किसी व्यक्ति को मानसिक स्वास्थ्य समस्या होने पर 'पागल' कहते हैं। मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की स्वीकृति का एक निश्चित स्तर है, कम से कम शहरी भारत में, अगर हर जगह नहीं। मानसिक स्वास्थ्य के बारे में समझ का सामान्य स्तर, विशेष रूप से कोविड महामारी के बाद, बढ़ा है। अधिक लोग, विशेषकर युवा, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूक हैं और मदद मांग रहे हैं।
युवा लोग किन सामान्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए मदद मांग रहे हैं?
मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की एक विस्तृत श्रृंखला है। मदद मांगने वाले युवाओं की चिंता का स्तर अधिक है। उन्हें अपने भविष्य की चिंता सता रही है। इसमें शिक्षा से लेकर कार्यस्थल का तनाव, अकादमिक प्रदर्शन, पारस्परिक संबंध, दु: ख से निपटना आदि शामिल हैं। महामारी के दौरान कई लोगों ने अपने प्रियजनों को खो दिया और वे दुख से बाहर नहीं आ पाए हैं। महामारी के कारण अन्य नुकसान भी हुए हैं, जैसे कि पूरे एक साल बिना साथियों के रहना, नियमित दिनचर्या या खेल या मनोरंजन तक पहुंच नहीं होना - ये सभी एक व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।
इसके साथ स्वास्थ्य संबंधी चिंता और भेद्यता की भावना बढ़ी है। साथ ही, वर्तमान पीढ़ी पिछली पीढ़ियों के विपरीत विभिन्न प्रकार की चुनौतियों/दबावों का सामना कर रही है। जबकि पहले, माता-पिता अपने बच्चे की तुलना पड़ोसी या रिश्तेदार के बच्चे से करते थे, जो अच्छा कर रहा है और अपने बच्चे को बेहतर प्रदर्शन करने के लिए मजबूर करता है। आज युवा न केवल जागरूक हैं, बल्कि वे अपने प्रदर्शन की तुलना दुनिया भर के लोगों से करते हैं और दबाव महसूस करते हैं। वे एक ही समय में कई चीजों में उत्कृष्टता प्राप्त करने का प्रयास करते हैं, जो संभव नहीं है और तनाव और कम आत्म-मूल्य, अवसाद की भावनाओं को जन्म दे सकता है।
क्या सोशल मीडिया और इंटरनेट की लत बढ़ रही है? इसके क्या कारण हैं?
हां, लत बढ़ रही है क्योंकि लोग तकनीक का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल कर रहे हैं और इससे बाहर आने के लिए मदद मांग रहे हैं। निमहंस में हमारी सर्विसेज फॉर हेल्दी यूज ऑफ टेक्नोलॉजी (SHUT) क्लिनिक में इलाज के लिए आने वाले लोगों की औसत आयु 14-25 वर्ष है। जब महामारी के दौरान लोगों को तनाव दूर करने में मदद करने वाले अन्य कारक कम हो गए, तो उन्होंने न केवल मनोरंजन के लिए बल्कि सोशल नेटवर्किंग और गेमिंग के लिए भी मोबाइल फोन का उपयोग करना शुरू कर दिया, जिससे लत लग गई। खेल, रंगमंच, साहित्य और कला तनाव दूर करने के बेहतरीन तरीके हैं। हालाँकि, इनमें से बहुत से महामारी के बाद नीचे आ गए और केवल धीरे-धीरे पुनर्जीवित हो रहे हैं। जब लोग अपने सामाजिक संपर्क खो देते हैं या पारस्परिक समस्याओं का सामना करते हैं, तो वे अक्सर फोन और इंटरनेट का उपयोग सांत्वना के रूप में करते हैं जिससे अत्यधिक उपयोग और लत लग जाती है। लोगों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे स्वेच्छा से अपने फोन के उपयोग को नियंत्रित करने में सक्षम हों। अगर फोन की लत आपके काम और रिश्ते को प्रभावित कर रही है, अगर आप इसके बारे में नींद खो रहे हैं और थोड़ी देर के लिए भी अपने फोन या इंटरनेट से कनेक्ट नहीं होने से आप चिड़चिड़े और दुखी हो जाते हैं, तो यह मदद लेने का समय है। लोगों को "उपयोग, अति प्रयोग और व्यसन" के बीच अंतर करना चाहिए।
बुजुर्गों की समस्याओं के बारे में क्या?
भारत में बुजुर्गों के बीच अकेलापन सबसे बड़े मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों में से एक है। यूनाइटेड किंगडम और जापान जैसे देशों ने अकेलेपन से निपटने के लिए मंत्रियों की नियुक्ति की है। भारत में, हम कई बुजुर्ग लोगों को पाते हैं जो "अर्थपूर्ण कनेक्शन" के आदी हैं, अब अपने दम पर जी रहे हैं। हमारी आबादी भी बूढ़ी हो रही है और अकेलेपन की इस समस्या से प्रभावी ढंग से निपटा जाना चाहिए क्योंकि बुजुर्ग युवा लोगों की तरह आसानी से मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं तक नहीं पहुंच सकते हैं। बुजुर्ग उदासीन होने और अवसाद और चिंता जैसे शब्दों का उपयोग नहीं करने के आदी हैं। वे कहते थे कि वे थके हुए हैं और नींद नहीं आ रही है, लेकिन अवसाद का जिक्र कभी नहीं करेंगे। बुजुर्गों का शोषण भी बढ़ा है। वर्तमान शहरी व्यवस्था, सड़कें और सार्वजनिक स्थान बुजुर्गों के घूमने, टहलने और लोगों से मिलने के लिए अनुकूल नहीं हैं, जिससे वे और भी अकेले हो जाते हैं।
आत्महत्या देश के लिए चिंता का विषय बन गई है। लोग जीवन को समाप्त करना क्यों चुनते हैं?
भारत में आत्महत्या की दर विशेष रूप से 15-29 वर्ष की आयु वर्ग में बहुत अधिक है। आत्महत्या एक बड़ा मुद्दा है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है और भारत सरकार ने हाल ही में राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम नीति जारी की है। कई अन्य देशों के विपरीत, जहां आत्महत्याएं मानसिक बीमारी का परिणाम हैं, भारत में ज्यादातर कारण सामाजिक-सांस्कृतिक हैं। युवाओं में इसके कई कारण हैं
