राज्य में तापमान वृद्धि: स्वास्थ्य विभाग ने क्या सुझाव दिए

Karnataka कर्नाटक : स्वास्थ्य विभाग ने बच्चों और मजदूरों सहित विभिन्न श्रेणियों के लोगों को धूप से बचने के लिए एहतियाती उपाय अपनाने की सलाह दी है, क्योंकि राज्य में तापमान बढ़ रहा है और मार्च-मई के दौरान कुछ दिनों तक गर्म हवाएं चलने की संभावना है। प्यास न लगने पर भी बार-बार खूब पानी पिएं। प्यास लगना निर्जलीकरण का संकेत है। यात्रा के दौरान पीने के लिए पानी साथ रखें। ओआरएस (ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन) और नींबू पानी और छाछ जैसे पेय पिएं। मौसमी फल और सब्जियां खाएं जिनमें पानी की मात्रा अधिक हो। हल्के और ढीले सूती कपड़े पहनें। अगर धूप में बाहर जाना जरूरी हो तो टोपी या छाते से बचाव करें।