रक्षा बलों में तनाव, सीवीडी आपस में जुड़े हुए हैं और बढ़ रहे हैं: डॉ. सुशील

सुरक्षा बलों के मनोबल को बढ़ाने की आवश्यकता को महसूस करते हुए, जो सीमाओं पर लगातार तनाव के कारण बेहद तनावपूर्ण परिस्थितियों में काम कर रहे हैं और प्रियजनों और परिवार से दूर रहते हैं, कार्डियोलॉजी जीएमसीएच जम्मू विभाग के प्रमुख डॉ. सुशील शर्मा ने एक दिन का स्वास्थ्य परीक्षण सह आयोजित किया। फ्रंटियर मुख्यालय बीएसएफ पलौरा, जम्मू में हृदय जागरूकता शिविर।

शिविर की शुरुआत डॉ. सुशील शर्मा द्वारा "तनाव और हृदय रोग, संभावित कारण और रोकथाम" पर एक व्याख्यान के साथ हुई, जिसका मुख्य उद्देश्य हृदय रोगों की प्राथमिक रोकथाम के ज्ञान का प्रसार करना और उच्च जोखिम वाले व्यक्तियों की जांच करना और आगे के प्रबंधन के बारे में सलाह देना है।

व्याख्यान देते हुए डॉ सुशील ने कहा कि कोरोनरी हृदय रोग इसकी उच्च व्यापकता और मृत्यु दर के कारण एक महत्वपूर्ण सार्वजनिक स्वास्थ्य मुद्दा है। कई नैदानिक और प्रयोगात्मक अध्ययनों से संकेत मिलता है कि मजबूत भावनाएं, विशेष रूप से नकारात्मक भावनाएं, जैसे कि शत्रुता, क्रोध, अवसाद और चिंता, कोरोनरी हृदय रोग को बढ़ावा देती हैं। एक ओर, कोरोनरी हृदय रोग के रोगियों को तनाव और अवसाद से मुकाबला करने में कठिनाई होती है और वे क्रोध या हताशा जैसी नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं। दूसरी ओर, सकारात्मक भावनाएं, विशेष रूप से आशा, स्वास्थ्य लाभ में योगदान करती हैं और कोरोनरी हृदय रोग और अन्य बीमारियों के निम्न स्तर की ओर ले जाती हैं।

उन्होंने कहा कि तनाव एक बहुक्रियाशील प्रतिक्रिया है जो होमोस्टैसिस और शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति पर महत्वपूर्ण व्यवहारिक संशोधनों और परिवर्तनों की ओर ले जाती है। तनाव प्रतिक्रिया को स्वायत्त तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जब किसी खतरे को महसूस किया जाता है और शारीरिक प्रतिक्रिया (हृदय गति, रक्तचाप, श्वास आवृत्ति, ग्लूकोज स्तर, आदि) में वृद्धि होती है, तो सहानुभूति मॉड्यूलेशन में वृद्धि होती है। जब तनाव गायब हो जाते हैं, तो पैरासिम्पेथेटिक मॉड्यूलेशन बढ़ जाता है, जिससे जीव होमियोस्टेसिस अवस्था में लौट आता है।

तनाव अपने नकारात्मक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभावों के कारण मनुष्यों के लिए एक चुनौती बन गया है, जो आम तौर पर कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से संबंधित होते हैं। स्वायत्त सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की पुरानी सक्रियता तीव्र हृदय रोग और उच्च रक्तचाप को ट्रिगर कर सकती है। सैन्य आबादी के संबंध में, सैन्य संचालन और युद्ध प्रशिक्षण सिमुलेशन एक्सपोजर महत्वपूर्ण तनाव हैं जो सैनिकों में पुरानी तनाव प्रतिक्रिया को प्रभावित करते हैं, उनके प्रदर्शन और शारीरिक अखंडता और कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं," डॉ शर्मा ने कहा।

उन्होंने विस्तार से बताया कि हालांकि शोधकर्ताओं के पास इस बात का कोई विशेष प्रमाण नहीं है कि अधिक मात्रा में सक्रिय-ड्यूटी कर्मियों को उच्च रक्तचाप और हृदय रोग क्यों होते हैं, "हम हमेशा कुछ जोखिम कारकों को देख सकते हैं, जिनमें उच्च मात्रा में तनाव, भावनाएं, धूम्रपान तम्बाकू शामिल हैं। , और एक उच्च सोडियम आहार जो इसमें योगदान दे सकता है। आदर्श हृदय स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए हमारे रक्षा कर्मियों सहित हममें से प्रत्येक को नमक का सेवन कम करना चाहिए। नमकीन खाद्य पदार्थ आपके रक्तचाप को बढ़ाते हैं जिससे आपके हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है। हार्ट फ़ाउंडेशन वयस्कों को एक दिन में 2000 मिलीग्राम से कम सोडियम खाने की सलाह देता है, जो कि एक चम्मच से भी कम है।

"तनाव से स्वस्थ तरीके से निपटें, तनाव से निपटने के लिए अत्यधिक शराब पीने या धूम्रपान से बचना महत्वपूर्ण है। मदद के लिए दूसरों तक पहुंचने के लिए अपने प्रियजन को प्रोत्साहित करने का प्रयास करें, दैनिक व्यायाम का उपयोग करें और स्वस्थ खाने के पैटर्न का अभ्यास करें। योग भी एक अच्छा साधन है जो रक्तचाप को कम कर सकता है, तनाव और रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है," डॉ शर्मा ने कहा।

डीआईजी फ्रंटियर मुख्यालय बीएसएफ डॉ के एस कुमार और डॉ लोकेश्वर खजुरिया ने बीएसएफ जवानों के कल्याण के लिए हृदय जागरूकता सह स्वास्थ्य जांच शिविर आयोजित करने और हृदय रोगों के बारे में ज्ञान, जागरूकता प्रदान करने के लिए डॉ सुशील और उनकी टीम के प्रयासों की सराहना की।

इस शिविर का हिस्सा रहे अन्य लोगों में डॉ नासिर अली चौधरी (हृदय रोग विशेषज्ञ) और डॉ धनेश्वर कपूर शामिल हैं। पैरामेडिक्स और स्वयंसेवकों में कमल शर्मा, राघव राजपूत, राज कुमार, संदीप पाल, लवली मालपोत्रा, सुनील कुमार, गौरव शर्मा, अक्षय कुमार और परमजीत सिंह शामिल हैं।