SMVDU ने स्ट्रेस कोपिंग मैनेजमेंट पर वर्कशॉप का आयोजन किया

JAMMU.जम्मू: श्री माता वैष्णो देवी यूनिवर्सिटी (SMVDU) के स्कूल ऑफ बिजनेस के सहयोग से डायरेक्टोरेट ऑफ क्वालिटी एश्योरेंस द्वारा यूनिवर्सिटी के नॉन-टीचिंग अधिकारियों के लिए स्ट्रेस कोपिंग मैनेजमेंट पर एक वर्कशॉप आज यहां आयोजित की गई।

यह वर्कशॉप भारतीय योग संस्थान (BYS) के सहयोग से आयोजित की गई, जो "जियो और जीने दो - सर्वे भवन्तु सुखिनम" के सिद्धांत पर चलने वाला एक संगठन है।

BYS के रिसोर्स पर्सन, जिया लाल शर्मा, शक्ति कुमार और अनुपमा पुरी ने संपूर्ण स्वास्थ्य पर बहुमूल्य जानकारी साझा की।

BYS के सचिव, जिया लाल शर्मा ने योग की अवधारणा के बारे में विस्तार से बताया और शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखने में इसके महत्व पर जोर दिया, खासकर व्यस्त कामकाजी माहौल में।

सेशन में योग के मूलभूत पहलुओं को शामिल किया गया, जिसमें योग और यम (नैतिक अनुशासन), नियम (आत्म-अनुशासन), आसन (मुद्राएं), प्राणायाम (सांस नियंत्रण), प्रत्याहार (इंद्रियों को नियंत्रित करना), धारणा (एकाग्रता), ध्यान (मेडिटेशन) और समाधि (ज्ञानोदय) शामिल हैं, जो प्रतिभागियों को बाहरी अभ्यासों से आंतरिक जागरूकता और संतुलन की ओर मार्गदर्शन करते हैं।

चक्रों की अवधारणा पर भी चर्चा की गई, जो रीढ़ की हड्डी के साथ सात प्राथमिक ऊर्जा केंद्र हैं जो जीवन शक्ति (प्राण) के प्रवाह के लिए पहियों (चक्र का अर्थ "पहिया") के रूप में कार्य करते हैं।

ओम का जाप, जिसके बाद मेडिटेशन किया गया, ने एक शांत और सकारात्मक माहौल बनाया, जिससे वर्कशॉप का समग्र प्रभाव काफी बढ़ गया।

प्रतिभागियों ने खुशी और संतुष्टि व्यक्त की, यह बताते हुए कि सेशन ने उन्हें आराम, तरोताजा और अधिक केंद्रित महसूस करने में मदद की।

इस वर्कशॉप ने सतत विकास लक्ष्य 3: अच्छा स्वास्थ्य और कल्याण प्राप्त करने में भी योगदान दिया।

SMVDU वाइस-चांसलर, प्रो. प्रगति कुमार के नेतृत्व में ऐसे स्वास्थ्य-उन्मुख कार्यक्रम आयोजित करके अपने कर्मचारियों के कल्याण के प्रति अपनी मजबूत प्रतिबद्धता को प्रदर्शित करता रहता है।

इस पहल की प्रतिभागियों द्वारा व्यापक रूप से सराहना की गई और इसने एक स्वस्थ, सहायक और सकारात्मक कार्य संस्कृति को बढ़ावा देने के लिए यूनिवर्सिटी के समर्पण की पुष्टि की।