SKIMS ने श्वसन संबंधी बीमारियों में वृद्धि को रोकने के लिए निवारक उपाय जारी

SRINAGAR श्रीनगर: कश्मीर में अत्यधिक सर्दी के मौसम में सांस संबंधी बीमारियों में होने वाली तीव्र वृद्धि से बचने के लिए स्किम्स सौरा SKIMS Saura ने आज निवारक उपाय जारी किए। संस्थान के आंतरिक और फुफ्फुसीय चिकित्सा विभाग द्वारा जारी परामर्श में क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव एयरवे रोगों को बढ़ने से रोकने के लिए दिशा-निर्देश दिए गए हैं। परामर्श के अनुसार, लोगों को गर्मी को रोकने और शरीर को गर्म रखने के लिए कई परतों के कपड़े पहनने की सलाह दी गई है। इसमें घर के अंदर रहने और बाहरी हवा के संपर्क में आने से बचने पर जोर दिया गया है, खासकर जब तापमान शून्य से नीचे चला जाता है। विभाग ने जब तक आवश्यक न हो भीड़भाड़ वाली जगहों से बचने और बाहर जाते समय नाक और मुंह को ढक कर रखने की सलाह दी है।

इसमें बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करके हाइड्रेशन बनाए रखने के महत्व पर भी जोर दिया गया है। नियमित रूप से हाथ धोना और चेहरे, खासकर नाक और मुंह को छूने से बचना, आवश्यक अभ्यासों के रूप में उजागर किया गया है। घर के अंदर शारीरिक गतिविधि में शामिल होने को प्रोत्साहित किया गया है, क्योंकि यह परिसंचरण और समग्र फिटनेस में सुधार करके फेफड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। परामर्श में फ्लू और निमोनिया के खिलाफ टीकाकरण की दृढ़ता से सलाह दी गई है, यह देखते हुए कि यह श्वसन संक्रमण के जोखिम को काफी कम करता है। इसके अतिरिक्त, लोगों से इनहेलर सहित निर्धारित दवाओं का लगातार उपयोग करने और अपने सीओपीडी एक्शन प्लान का पालन करने का आग्रह किया जाता है। सलाह में उन व्यवहारों के खिलाफ भी चेतावनी दी गई है जो श्वसन संबंधी स्थितियों को खराब कर सकते हैं। इसमें कहा गया है, "धूम्रपान और धुएं के संपर्क में आने से सख्ती से बचना चाहिए।" लोगों को पर्याप्त सुरक्षा के बिना खुद को ठंडी हवा में उजागर करने के खिलाफ चेतावनी दी जाती है और सलाह दी जाती है कि वे निर्धारित दवाओं को न छोड़ें या ज़रूरत पड़ने पर बचाव इनहेलर ले जाना न भूलें।