भूमध्यसागरीय-PH आहार दीर्घायु को बढ़ावा देते हैं: डॉ. शर्मा

JAMMU जम्मू: हृदय रोगों के दुष्प्रभावों के बारे में आम जनता को जागरूक करने के लिए, जीएमसीएच जम्मू के कार्डियोलॉजी विभाग के प्रमुख डॉ सुशील शर्मा ने लोगों को हृदय के अनुकूल आहार के महत्व के बारे में शिक्षित करने के लिए आरएस पुरा, जम्मू JAMMU में एक दिवसीय हृदय जागरूकता सह स्वास्थ्य जांच शिविर का आयोजन किया ताकि भविष्य में रुग्णता और मृत्यु दर को रोका जा सके। शिविर का उद्घाटन भगवान दास, गुरु माता बिमला देवी, डॉ सुशील शर्मा के साथ घारू राम भगत (विधायक सुचेतगढ़), अजय शर्मा (कमांडेंट 165 बीटी बीएसएफ) और संस्था के प्रमुख सदस्यों ने किया। लोगों के साथ बातचीत करते हुए डॉ सुशील ने कहा कि पोषण और निवारक कार्डियोलॉजी में उभरती अंतर्दृष्टि से पता चला है कि भूमध्यसागरीय आहार और ग्रह स्वास्थ्य आहार अपने विशिष्ट सांस्कृतिक और दार्शनिक आधारों के बावजूद दीर्घायु, चयापचय स्वास्थ्य और पर्यावरणीय स्थिरता को बढ़ावा देने के लिए उल्लेखनीय रूप से समान लाभ प्रदान करते हैं।

“जो व्यक्ति लगातार किसी भी आहार पैटर्न का पालन करते हैं, वे सभी कारणों से मृत्यु दर में कमी, हृदय रोगों की घटनाओं में कमी, बेहतर ग्लाइसेमिक नियंत्रण और समग्र रूप से बेहतर स्वास्थ्य संकेतकों का अनुभव करते हैं। ये आहार पोषक तत्वों से भरपूर, पौधे-आधारित खाने पर जोर देते हैं: फलों, सब्जियों, फलियों, साबुत अनाज, नट्स, बीजों और स्वस्थ वसा जैसे जैतून के तेल से भरपूर, जबकि लाल मांस, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और अतिरिक्त शर्करा को प्रतिबंधित करते हैं। मैक्रोन्यूट्रिएंट्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स का यह संतुलन न केवल पुरानी बीमारियों से बचाता है बल्कि आंत के स्वास्थ्य को भी बढ़ाता है, प्रणालीगत सूजन को कम करता है और स्वस्थ उम्र बढ़ने का समर्थन करता है,” डॉ शर्मा ने कहा। इस शिविर का हिस्सा बनने वाले अन्य लोगों में डॉ वेंकटेश येलुपु शामिल थे