Jammu: ध्रुव इंस्टीट्यूट ने 'माइंड मैटर्स' पर परिवर्तनकारी सत्र का आयोजन किया

JAMMU जम्मू: ध्रुव इंस्टीट्यूट द्वारा आज प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक डॉ. रोमेश कुमार शर्मा के नेतृत्व में "माइंड मैटर्स" नामक एक परिवर्तनकारी सत्र का आयोजन किया गया।इस सत्र का मुख्य उद्देश्य छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना और उन्हें अपने समय और ऊर्जा का सर्वोत्तम उपयोग करने के लिए मार्गदर्शन प्रदान करना था।सत्र की शुरुआत ध्रुव इंस्टीट्यूट के निदेशक सुधीर आनंद के गर्मजोशी भरे स्वागत के साथ हुई, जिन्होंने डॉ. शर्मा को युवा मन के साथ जुड़ने के लिए समय निकालने के लिए धन्यवाद दिया।

अपने संबोधन में, डॉ. शर्मा ने आज के तेज़-तर्रार शैक्षणिक परिवेश में भावनात्मक लचीलेपन और संतुलन के महत्व पर ज़ोर दिया।उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य के लिए व्यावहारिक उपायों पर प्रकाश डाला, जिनमें सामाजिक समर्थन का निर्माण, ध्यान और माइंडफुलनेस, स्वस्थ भोजन करना, उचित नींद चक्र बनाए रखना, शौक पूरे करना, नियमित शारीरिक गतिविधि, शक्ति-आधारित सोच, दयालुता के कार्य, कृतज्ञता का अभ्यास, सकारात्मक प्रतिज्ञान का उपयोग और सकारात्मकता की कल्पना करना शामिल हैं।

शर्मा ने छात्रों को एक स्वस्थ मानसिकता बनाने और शैक्षणिक और व्यक्तिगत चुनौतियों का बेहतर ढंग से सामना करने के लिए इन आदतों को अपने दैनिक जीवन में शामिल करने के लिए प्रोत्साहित किया। इस कार्यक्रम में छात्रों और शिक्षकों की सक्रिय भागीदारी देखी गई, तथा अंत में एक जीवंत प्रश्नोत्तर सत्र भी हुआ, जिसमें उपस्थित लोगों ने अपने विचार साझा किए और वास्तविक जीवन के मुद्दों पर मार्गदर्शन मांगा।