गैस समझकर न टालें सीने का दर्द, डॉक्टर ने बताए हार्ट अटैक के संकेत

जम्मू : सीने में दर्द, भारीपन या जलन महसूस होने पर अक्सर लोग इसे गैस, एसिडिटी या सामान्य थकान मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक हर बार ऐसा करना सुरक्षित नहीं है। कुछ मामलों में सीने में दबाव या भारीपन हार्ट अटैक या दिल से जुड़ी दूसरी गंभीर समस्या का शुरुआती संकेत हो सकता है। खासकर जब इसके साथ सांस फूलना, ज्यादा पसीना आना, मतली, चक्कर या असामान्य कमजोरी महसूस हो तो तुरंत चिकित्सकीय मदद लेना जरूरी है।

विशेषज्ञों के अनुसार हार्ट अटैक का मतलब हमेशा अचानक होने वाला बेहद तेज सीने का दर्द नहीं होता। कुछ लोगों में इसके लक्षण हल्के होते हैं। सीने में दबाव, जकड़न, जलन या भारीपन महसूस हो सकता है। कई बार दर्द या बेचैनी हाथ, कंधे, जबड़े, गर्दन या पीठ तक भी पहुंच सकती है। यही वजह है कि गैस और हृदय संबंधी दर्द के बीच अंतर को लेकर सतर्क रहना जरूरी है। अगर सीने में परेशानी के साथ ठंडा पसीना आ रहा हो, सांस लेने में तकलीफ हो रही हो, चक्कर आ रहे हों या अचानक बहुत कमजोरी महसूस हो रही हो तो इसे केवल एसिडिटी मानकर घर पर इंतजार नहीं करना चाहिए। महिलाओं, बुजुर्गों और डायबिटीज से पीड़ित लोगों में कई बार हार्ट अटैक के सामान्य लक्षण अलग हो सकते हैं। इनमें अत्यधिक थकान, कमजोरी, मतली, चक्कर और सांस फूलने जैसी शिकायतें प्रमुख हो सकती हैं। कुछ मरीजों में तेज सीने का दर्द भी नहीं होता।

डॉक्टरों का कहना है कि दिल की बीमारी का खतरा केवल अधिक उम्र के लोगों तक सीमित नहीं है। हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल, मोटापा, धूम्रपान, शारीरिक गतिविधि की कमी और परिवार में कम उम्र में हृदय रोग का इतिहास जोखिम बढ़ाने वाले प्रमुख कारकों में शामिल हैं। दिल को स्वस्थ रखने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि को दिनचर्या का हिस्सा बनाना जरूरी है। अपनी उम्र और स्वास्थ्य के अनुसार नियमित पैदल चलना, व्यायाम या अन्य शारीरिक गतिविधियां फायदेमंद हो सकती हैं। लंबे समय तक लगातार बैठे रहने की आदत को भी कम करना चाहिए।

खानपान पर ध्यान देना भी जरूरी है। संतुलित भोजन को प्राथमिकता देने के साथ अत्यधिक नमक, ट्रांस फैट और बहुत ज्यादा प्रोसेस्ड भोजन के सेवन को सीमित करना बेहतर माना जाता है। वजन को नियंत्रित रखना भी हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल की नियमित जांच विशेष रूप से उन लोगों के लिए जरूरी है जिनमें हृदय रोग के जोखिम कारक मौजूद हैं। डॉक्टर की ओर से पहले से दवाएं दी गई हैं तो उन्हें निर्धारित तरीके से लेना चाहिए और बिना चिकित्सकीय सलाह के दवा बंद नहीं करनी चाहिए।

धूम्रपान हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाला महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। इसलिए इससे दूरी बनाना हृदय रोग के खतरे को कम करने के प्रमुख उपायों में शामिल है। पर्याप्त नींद और तनाव को नियंत्रित करने पर भी ध्यान देना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सीने में नया या असामान्य दर्द होने पर खुद से यह तय नहीं करना चाहिए कि यह केवल गैस है। विशेष रूप से दर्द या भारीपन लगातार बना रहे, बढ़ रहा हो अथवा उसके साथ सांस फूलना, पसीना, मतली, चक्कर या हाथ-जबड़े-पीठ में दर्द हो तो तत्काल नजदीकी अस्पताल की इमरजेंसी सेवा से संपर्क करना चाहिए। समय पर जांच और उपचार हार्ट अटैक की स्थिति में बेहद महत्वपूर्ण होता है। इसलिए शरीर के चेतावनी संकेतों को पहचानना और गंभीर लक्षणों में इलाज में देरी न करना सबसे जरूरी सावधानी है।