कश्मीर के बच्चों में डिजिटल लत ‘महामारी स्तर’ पर पहुंच गई : डॉक्टर

Srinagarश्रीनगर, 01 फरवरी: जम्मू-कश्मीर में बच्चों में डिजिटल लत खतरनाक स्तर पर पहुंच गई है, चिकित्सा विशेषज्ञों ने इसके प्रभाव को रोकने के लिए तत्काल हस्तक्षेप की मांग की है। प्रसिद्ध न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. सुशील राजदान ने समाचार एजेंसी-कश्मीर न्यूज ऑब्जर्वर (केएनओ) से बात करते हुए कहा कि बचपन में मोबाइल फोन का इस्तेमाल मस्तिष्क के विकास पर हानिकारक प्रभाव डालता है। उन्होंने पांच साल से कम उम्र के बच्चों को मोबाइल डिवाइस के संपर्क में न आने की सलाह देते हुए कहा कि इस महत्वपूर्ण अवधि के बाद, स्क्रीन टाइम को सावधानीपूर्वक नियंत्रित किया जाना चाहिए ताकि निर्भरता को रोका जा सके और स्वस्थ संज्ञानात्मक विकास सुनिश्चित किया जा सके।

डॉ. राजदान ने माता-पिता से अपने बच्चों की स्क्रीन की आदतों पर नज़र रखने में सक्रिय होने का आह्वान किया। उन्होंने कहा, "माता-पिता को अपने बच्चों को सीखने और रचनात्मकता को बढ़ावा देने वाली समृद्ध गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।" इसी तरह, प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. कैसर ने कहा कि इंटरनेट का अत्यधिक उपयोग एक व्यापक मुद्दा बन गया है। उन्होंने इसे एक "महामारी" कहा, जिसके लिए माता-पिता, शिक्षकों, डॉक्टरों और पूरे समाज से सामूहिक कार्रवाई की आवश्यकता है।

डॉ. कैसर ने कहा, "बच्चों को ऐसे विकल्पों में व्यस्त रखना चाहिए जो उन्हें मोबाइल फोन की तुलना में अधिक खुशी और संतुष्टि प्रदान करें, जबकि माता-पिता को अपने बच्चों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताकर उनकी लत को रोकने की जिम्मेदारी लेनी चाहिए।" दोनों विशेषज्ञों ने कहा कि पांच साल की उम्र तक के बच्चों को मोबाइल फोन से पूरी तरह दूर रखना चाहिए और उससे अधिक उम्र के बच्चों को सख्त कंटेंट फ़िल्टरिंग और समय प्रतिबंध लागू करने चाहिए। उन्होंने मोबाइल फोन के इस्तेमाल की तुलना बिजली से की - जो आज की दुनिया में ज़रूरी है लेकिन इसका इस्तेमाल केवल तभी किया जाना चाहिए जब ज़रूरी हो। डॉक्टरों ने बच्चों को डिजिटल डिवाइस के प्रति अस्वस्थ लगाव विकसित न करने के लिए सुबह आधे घंटे और शाम को आधे घंटे तक मोबाइल का इस्तेमाल सीमित करने का आह्वान किया।

उन्होंने एक और महत्वपूर्ण बिंदु उठाया जो माता-पिता का खुद का व्यवहार था, उन्होंने कहा कि वयस्कों द्वारा अपने बच्चों के सामने मोबाइल का अत्यधिक उपयोग स्क्रीन की लत को सामान्य बनाता है। उन्होंने कहा कि माता-पिता को अपने स्क्रीन टाइम को सीमित करके, इंटरैक्टिव पारिवारिक गतिविधियों को बढ़ावा देकर और आउटडोर खेल को प्रोत्साहित करके एक उदाहरण स्थापित करने की आवश्यकता है। व्यक्तिगत जिम्मेदारी से परे, दोनों डॉक्टरों ने डिजिटल लत को दूर करने के लिए एक सामाजिक दृष्टिकोण की आवश्यकता पर प्रकाश डाला। उन्होंने कहा कि सरकार को शिक्षकों, स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों, मीडिया और अन्य हितधारकों के साथ मिलकर मोबाइल उपकरणों के जिम्मेदार उपयोग के बारे में जागरूकता फैलाने में सक्रिय भूमिका निभानी चाहिए।

इसमें यह सुनिश्चित करना शामिल है कि बच्चों को मुख्य रूप से शैक्षिक और सूचनात्मक सामग्री के संपर्क में लाया जाए, जबकि उन्हें हानिकारक और अनुत्पादक डिजिटल प्रभावों से दूर रखा जाए, उन्होंने कहा। डॉ. सुशील और डॉ. कैसर ने कहा कि बच्चों पर लंबे समय तक स्क्रीन पर बिताने का मनोवैज्ञानिक प्रभाव चिंताजनक है। उन्होंने अध्ययनों का हवाला दिया, जिसमें चिंता, खराब ध्यान अवधि, नींद के पैटर्न में व्यवधान और सामाजिक अलगाव के बढ़ते जोखिम दिखाए गए हैं। उन्होंने कहा कि इस बढ़ते संकट से निपटने के लिए, एक संतुलित वातावरण बनाने पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए, जहाँ बच्चे इसके जाल में फंसे बिना तकनीक से लाभ उठा सकें।