Chamba में पुलिस के लिए योग सेशन

Himachal Pradesh.हिमाचल प्रदेश: पुलिसवालों में फिजिकल फिटनेस, मेंटल हेल्थ और इमोशनल बैलेंस को बढ़ावा देने के मकसद से, बुधवार को चंबा की पुलिस लाइन्स में एक खास योग सेशन ऑर्गनाइज़ किया गया। यह सेशन योग मानव विकास ट्रस्ट के योग ट्रेनर रणवीर सिंह और देवप्रिया काजा ने ‘योग पुलिसवालों को तनाव से बचाता है’ थीम पर किया। पुलिसवाले, जो अक्सर लगातार प्रेशर, लंबे ड्यूटी आवर्स और हाई-रिस्क सिचुएशन में काम करते हैं, उन्होंने सेशन में एक्टिवली हिस्सा लिया। ट्रेनर्स ने बताया कि कैसे योग स्ट्रेस मैनेज करने, अलर्टनेस बनाए रखने और ओवरऑल हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए एक असरदार टूल के तौर पर काम करता है। सेशन में अलग-अलग आसन (योगिक पोज़), प्राणायाम (सांस लेने की टेक्नीक) और मेडिटेशन प्रैक्टिस शामिल थीं।

इन एक्टिविटीज़ ने पार्टिसिपेंट्स को अपने दिमाग को रिलैक्स करने, कॉन्संट्रेशन में सुधार करने, फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने और फिजिकल स्ट्रेंथ बनाने में मदद की। एंग्जायटी कम करने और फोकस में सुधार के लिए सांस लेने की एक्सरसाइज पर खास ज़ोर दिया गया। योग इंस्ट्रक्टर्स ने बताया कि रेगुलर योग प्रैक्टिस से स्ट्रेस कंट्रोल करने, नींद की क्वालिटी में सुधार करने और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद मिली। उन्होंने कहा कि शांत और बैलेंस्ड दिमाग पुलिसवालों को बेहतर फैसले लेने और अपनी ड्यूटी ज़्यादा अच्छे से करने में मदद करता है। सभी अधिकारियों ने बताया कि सेशन के बाद वे तरोताज़ा और शांत महसूस कर रहे थे। प्रोग्राम में उन्हें हेल्दी और स्ट्रेस-फ्री लाइफस्टाइल के लिए योग को अपने डेली रूटीन में शामिल करने के लिए भी बढ़ावा दिया गया। योग मानव विकास ट्रस्ट की चेयरपर्सन किरण डोडेजा ने कहा कि COVID-19 महामारी से पहले, ट्रस्ट ने पुलिस डिपार्टमेंट के साथ जेल के कैदियों के लिए भी इसी तरह के वेलनेस प्रोग्राम करने के लिए एक MoU किया था। उन्होंने ट्रस्ट की इच्छा जताई कि वह रेगुलर तौर पर ऐसी पहल फिर से शुरू करे और पुलिस कर्मियों को अंतर्निर्माण में रेजिडेंशियल योग कैंप में बुलाए।