Shimla IIAS में योग और मानसिक मजबूती पर चर्चा
Shimla शिमला स्थित इंडियन इंस्टीट्यूट ऑफ़ एडवांस्ड स्टडी (IIAS) ने सशस्त्र सीमा बल (SSB), शिमला के मेडिकल ट्रेनिंग सेंटर के साथ मिलकर आज अपने कैंपस में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर एक योग सत्र आयोजित किया। इस सत्र में संस्थान के निदेशक प्रो. हिमांशु कुमार चतुर्वेदी के साथ-साथ फेलो, अधिकारी और स्टाफ सदस्य शामिल हुए। कार्यक्रम की शुरुआत स्वागत भाषण से हुई, जिसमें योग को भारत की प्राचीन ज्ञान परंपरा की एक अनमोल विरासत बताया गया और इसके शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक फायदों पर ज़ोर दिया गया।
योग सत्र का संचालन SSB, शिमला के मेडिकल ट्रेनिंग सेंटर के प्रशिक्षित इंस्ट्रक्टर पुष्पेंद्र कुमार और रामपाल ने किया। यह सत्र आयुष मंत्रालय द्वारा तय किए गए 'कॉमन योग प्रोटोकॉल' के अनुसार आयोजित किया गया था।
प्रतिभागियों ने कई तरह के योगासन किए, जिनमें ताड़ासन, वृक्षासन और भुजंगासन शामिल थे; साथ ही प्राणायाम और ध्यान की तकनीकें भी अपनाईं। इंस्ट्रक्टरों ने हर आसन को करने का सही तरीका, उससे होने वाले स्वास्थ्य लाभ और रोज़मर्रा की ज़िंदगी में उनकी अहमियत के बारे में बताया। उन्होंने बताया कि नियमित योग अभ्यास से न केवल शारीरिक फिटनेस और इम्यूनिटी बेहतर होती है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य, एकाग्रता और सकारात्मक सोच को भी बढ़ावा मिलता है।
वहाँ मौजूद लोगों को संबोधित करते हुए SSB, शिमला के मेडिकल ट्रेनिंग सेंटर के कमांडेंट डॉ. राजीव रंजन ने कहा, "योग सिर्फ़ शारीरिक व्यायाम का एक रूप नहीं है; यह एक संतुलित और अनुशासित जीवन जीने का असरदार ज़रिया है। स्वस्थ और तनाव-मुक्त जीवनशैली बनाए रखने के लिए नियमित अभ्यास बहुत ज़रूरी है।"
