Himachal: युवा बढ़ती मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों से जूझ रहे

Himachal Pradesh.हिमाचल प्रदेश: हिमाचल प्रदेश की युवा आबादी में मानसिक स्वास्थ्य एक बढ़ती हुई चिंता का विषय बनकर उभरा है। राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य एवं तंत्रिका विज्ञान संस्थान (निमहंस) द्वारा हिमाचल प्रदेश सरकार के सहयोग से किए गए 2024 के सर्वेक्षण से चौंकाने वाले आंकड़े सामने आए हैं। राज्य के सबसे बड़े ज़िले कांगड़ा सहित पूरे राज्य में किए गए इस अध्ययन से पता चला है कि 15.54 प्रतिशत किशोर और युवा अत्यधिक चिंता से ग्रस्त हैं, जबकि 6.9 प्रतिशत अवसाद से जूझ रहे हैं। आज विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के अवसर पर, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने "सेवाओं तक पहुँच - आपदाओं और आपात स्थितियों में मानसिक स्वास्थ्य" विषय चुना है। इस पृष्ठभूमि में, विशेषज्ञ इस बात पर ज़ोर दे रहे हैं कि मानसिक स्वास्थ्य देखभाल को हाशिये से हटाकर मुख्यधारा में लाया जाना चाहिए, खासकर ग्रामीण और अर्ध-शहरी भारत में। पंजाब-हिमाचल सीमावर्ती क्षेत्रों में कार्यरत एक प्रसिद्ध मनोचिकित्सक और मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता डॉ. सुमित सिंह एक परेशान करने वाली सच्चाई पर प्रकाश डालते हैं: "लोग, खासकर ग्रामीण क्षेत्रों में, अक्सर मानसिक बीमारी के शुरुआती लक्षणों को पहचान नहीं पाते। चिकित्सा सहायता लेने के बजाय, कई लोग आस्था के आधार पर उपचार करने वालों की ओर रुख करते हैं, जिससे इलाज में देरी होती है और उनकी स्थिति और बिगड़ जाती है,"।

डॉ. सिंह के अनुसार, लंबे समय तक तनाव, सामाजिक-जनसांख्यिकीय दबाव और पुरानी शारीरिक बीमारियाँ मानसिक स्वास्थ्य विकारों में योगदान देने वाले प्रमुख कारक हैं। वे चेतावनी देते हैं कि अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, भूख न लगना, बेचैनी और लगातार उदासी जैसे लक्षणों को कभी भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। उन्होंने लोगों से तुरंत पेशेवर देखभाल लेने का आग्रह करते हुए कहा, "ये चेतावनी संकेत हैं, मन का मदद माँगने का तरीका।" उन्होंने आगे ज़ोर देकर कहा कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य अविभाज्य हैं, और कहा कि मनोवैज्ञानिक कल्याण पर ध्यान दिए बिना कोई भी सच्चा स्वास्थ्य प्राप्त नहीं कर सकता। उत्साहजनक रूप से, डॉ. सिंह याद दिलाते हैं कि अवसाद, चिंता और मनोदैहिक विकार जैसी स्थितियाँ उपचार योग्य और ठीक करने योग्य हैं, बशर्ते मरीज़ निर्धारित दवाओं का पालन करें और नियमित रूप से जाँच करवाएँ। फिर भी, सबसे बड़ी चुनौती मानसिक बीमारी से जुड़ा कलंक है। गहरी जड़ें जमाए हुए विश्वास अक्सर लोगों को चुप रहने, शर्मिंदा होने या मदद मांगने में झिझकने पर मजबूर कर देते हैं। डॉ. सिंह ज़ोर देकर कहते हैं, "अब समय आ गया है कि हम इस चुप्पी को तोड़ें। समय पर चिकित्सा हस्तक्षेप अंधविश्वास या इनकार से कहीं ज़्यादा प्रभावी ढंग से जान बचा सकता है।" इस विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर, उनका संदेश सरल लेकिन प्रभावशाली है: जागरूकता, स्वीकृति और देखभाल तक पहुँच, एक मानसिक रूप से स्वस्थ हिमाचल और एक मज़बूत, ज़्यादा दयालु समाज के आधार स्तंभ बनने चाहिए।