Himachal: चंबा में पुलिसकर्मियों के लिए योग सत्र
Himachal हिमाचल: पुलिस कर्मियों के बीच शारीरिक फिटनेस, मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देने के उद्देश्य से, बुधवार को चंबा में पुलिस लाइंस में एक विशेष योग सत्र आयोजित किया गया। यह सत्र योग मानव विकास ट्रस्ट के योग प्रशिक्षक रणवीर सिंह और देवप्रिया काजा ने 'योग पुलिस कर्मियों को तनाव मुक्त करता है' थीम पर आयोजित किया।
पुलिस कर्मियों, जो अक्सर लगातार दबाव, लंबे ड्यूटी घंटे और उच्च जोखिम वाली स्थितियों में काम करते हैं, ने इस सत्र में सक्रिय रूप से भाग लिया। प्रशिक्षकों ने बताया कि योग तनाव को मैनेज करने, सतर्कता बनाए रखने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में एक प्रभावी उपकरण के रूप में कैसे काम करता है।
इस सत्र में विभिन्न आसन (योग मुद्राएं), प्राणायाम (सांस लेने की तकनीक) और ध्यान अभ्यास शामिल थे। इन गतिविधियों ने प्रतिभागियों को अपने मन को शांत करने, एकाग्रता में सुधार करने, लचीलापन बढ़ाने और शारीरिक शक्ति बनाने में मदद की। चिंता कम करने और फोकस बेहतर करने के लिए सांस लेने के व्यायाम पर विशेष जोर दिया गया।
योग प्रशिक्षकों ने बताया कि नियमित योग अभ्यास तनाव को नियंत्रित करने, नींद की गुणवत्ता में सुधार करने और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है। उन्होंने कहा कि एक शांत और संतुलित मन पुलिस कर्मियों को बेहतर निर्णय लेने और अपने कर्तव्यों को अधिक कुशलता से निभाने में सक्षम बनाता है।
सभी अधिकारियों ने सत्र के बाद तरोताजा और शांति महसूस करने की बात कही। इस कार्यक्रम ने उन्हें स्वस्थ और तनाव मुक्त जीवन शैली के लिए योग को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करने के लिए भी प्रोत्साहित किया।
योग मानव विकास ट्रस्ट की चेयरपर्सन किरण डोडेजा ने कहा कि COVID-19 महामारी से पहले, ट्रस्ट ने जेल कैदियों सहित इसी तरह के वेलनेस कार्यक्रम आयोजित करने के लिए पुलिस विभाग के साथ एक MoU किया था। उन्होंने नियमित आधार पर ऐसी पहलों को फिर से शुरू करने और पुलिस कर्मियों को अंतरनिर्माण में आवासीय योग शिविरों में आमंत्रित करने की ट्रस्ट की इच्छा व्यक्त की।
