Himachal: टूटीकंडी के स्कूल में योग को जीवन का हिस्सा बनाने का संदेश

Himachal Pradesh.हिमाचल प्रदेश: टूटीकंडी के शैक्षिक संस्थानों में छात्रों को स्वास्थ्य और मानसिक तंदुरुस्ती के महत्व के बारे में जागरूक करने के लिए एक विशेष पहल की गई। अधिकारियों और शिक्षकों ने छात्रों से आग्रह किया कि वे रोज़ाना की दिनचर्या में योग को नियमित रूप से शामिल करें।

इस पहल का उद्देश्य केवल शारीरिक फिटनेस ही नहीं बल्कि छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य, एकाग्रता और तनाव प्रबंधन को भी बढ़ावा देना है। अधिकारियों ने कहा कि आज के जीवनशैली में तनाव, मोबाइल और कंप्यूटर स्क्रीन के अधिक उपयोग के कारण बालकों में मानसिक दबाव और शारीरिक कमजोरी बढ़ती जा रही है। ऐसे में योग अभ्यास उन्हें स्वस्थ और ऊर्जावान बनाए रखने में मददगार साबित हो सकता है।

टूटीकंडी के स्कूलों में आयोजित इस कार्यक्रम में योग प्रशिक्षकों और शैक्षणिक अधिकारियों ने विभिन्न योगासन, प्राणायाम और ध्यान तकनीकों का प्रदर्शन किया। उन्होंने छात्रों को बताया कि सुबह उठकर, पढ़ाई से पहले या शाम को पढ़ाई के बाद योग करने से उनकी सक्रियता और ध्यान शक्ति में सुधार होता है।

अधिकारियों ने छात्रों से कहा कि योग केवल शरीर की मजबूती नहीं बढ़ाता बल्कि मानसिक स्थिरता और सहनशक्ति भी प्रदान करता है। उन्होंने उदाहरण देते हुए बताया कि कैसे योगाभ्यास से पढ़ाई में ध्यान और परीक्षा के दौरान तनाव प्रबंधन बेहतर होता है।

इस मौके पर शिक्षकों ने भी जोर देकर कहा कि विद्यालयों में नियमित योग सत्रों की व्यवस्था की जानी चाहिए, ताकि बच्चों के लिए इसे जीवन का हिस्सा बनाना आसान हो। उन्होंने अभिभावकों से भी अनुरोध किया कि वे घर पर बच्चों के साथ योग करने की आदत विकसित करें, जिससे बच्चों की दिनचर्या में स्थिरता और स्वास्थ्य में सुधार आए।

विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों में योग और ध्यान की आदत डालने से शारीरिक रोगों के जोखिम कम होते हैं, मानसिक संतुलन बढ़ता है और सामाजिक कौशल में सुधार आता है। यह आदत उन्हें स्वस्थ जीवनशैली अपनाने और भविष्य में तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करने में सक्षम बनाएगी।

टूटीकंडी के छात्रों ने इस पहल को उत्साहपूर्वक स्वीकार किया। कई छात्रों ने कहा कि वे रोज़ाना कम से कम 30 मिनट योग और ध्यान के लिए समर्पित करेंगे। स्कूल प्रशासन ने छात्रों को योग डायरी बनाए रखने और अपने अभ्यास का रिकॉर्ड रखने के लिए प्रोत्साहित किया।