बाहर जाते समय मास्क पहनें: Doctor

Chandigarh,चंडीगढ़: ट्राइसिटी में छाए स्मॉग के घने आवरण ने जनजीवन को प्रभावित किया है। सांस संबंधी बीमारियों से पीड़ित मरीजों, सुबह टहलने वालों और खाने-पीने की चीजों की दुकान लगाने वालों को मुश्किलों का सामना करना पड़ रहा है। डॉक्टरों ने कहा है कि बाहरी गतिविधियों पर पुनर्विचार करना सबसे अच्छा है। अगर बाहर जाना जरूरी है, तो नाक और मुंह को स्कार्फ या मास्क से ढकना चाहिए। सेक्टर 34 में छोटा सा फूड बिजनेस चलाने वाले गोपाल ने कहा, "लोग खुले में चल रहे फूड स्टॉल पर जाने से बच रहे हैं।" कई निवासियों ने सांस लेने में तकलीफ और आंखों में जलन की शिकायत की। पीजीआई के पल्मोनरी मेडिसिन विभाग के प्रोफेसर और प्रमुख डॉ. आशुतोष एन अग्रवाल ने कहा, "बाहरी गतिविधियों में लगे लोगों के लिए स्मॉग काफी स्वास्थ्य जोखिम पैदा करता है। इससे गले और सीने में जलन, सांस लेने में तकलीफ हो सकती है और मरीजों में पहले से मौजूद फेफड़ों की बीमारियां भी बढ़ सकती हैं।"

उन्होंने कहा, "अगर AQI खराब (या इससे भी बदतर) वायु गुणवत्ता का संकेत देता है, तो पुरानी फेफड़ों की बीमारियों (जैसे अस्थमा) वाले लोगों और वायु प्रदूषण से गंभीर रूप से परेशान लोगों को जोरदार बाहरी व्यायाम से बचना चाहिए। यह छोटे बच्चों और बुजुर्गों के लिए और भी महत्वपूर्ण है।" 40 वर्षीय अस्थमा रोगी नवदीप ने अपने बिगड़ते लक्षणों के लिए खराब वायु गुणवत्ता को जिम्मेदार ठहराया। मोहाली के उपनगरीय इलाके में रहने वाली एक अन्य अस्थमा रोगी राधा देवी इनहेलर खरीदने के लिए चंडीगढ़ में एक केमिस्ट के पास गईं। उन्होंने कहा, "खराब AQI हो या न हो, मैं सुनिश्चित करती हूं कि मेरे पास मेरी दवा हो। मेरे डॉक्टर ने मुझे सलाह दी है कि मौसम बदलने पर एक भी दिन दवा नहीं छोड़नी चाहिए क्योंकि ये लक्षण उस समय फिर से उभर आते हैं।" "जबकि सुबह की सैर स्वस्थ रहने का एक शानदार तरीका है, लोगों को सुरक्षित रहना चाहिए और घने कोहरे के दौरान बाहर जाने से बचना चाहिए, खासकर सुबह और शाम को। इसके बजाय इनडोर व्यायाम का विकल्प चुनें। जैसे ही AQI खतरनाक स्तर पर पहुंचता है, 300 को पार करता है, बाहरी गतिविधियों पर पुनर्विचार करना सबसे अच्छा है। अगर बाहर जाना ज़रूरी है, तो नाक और मुंह को स्कार्फ या मास्क से ढकें। धूम्रपान से बचें और स्वस्थ आहार खाने पर ध्यान दें। इस मौसम में अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें," पारस अस्पताल के पल्मोनोलॉजी कंसल्टेंट डॉ. कृतार्थ ने कहा। (शीतल और दीपांकर शारदा द्वारा इनपुट)