रोहतक University में स्ट्रेस मैनेजमेंट पर एक्सटेंशन लेक्चर हुआ

हरियाणा Haryana : पॉजिटिविटी अपनाना, नेगेटिविटी से दूर रहना, प्रॉब्लम सॉल्व करने वाला माइंडसेट बनाना, क्रिएटिव कामों में एनर्जी लगाना और मेडिटेशन को अपने डेली रूटीन का हिस्सा बनाना, ये सब असरदार स्ट्रेस मैनेजमेंट के खास तरीकों में से हैं।

यह बात महर्षि दयानंद यूनिवर्सिटी (MDU) के डिपार्टमेंट ऑफ़ जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन (JMC) के जाने-माने एल्युम्नस और अभी चौधरी देवी लाल यूनिवर्सिटी (CDLU), सिरसा में जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. रविंदर ने कही। वे मंगलवार को महर्षि दयानंद यूनिवर्सिटी (MDU) के डिपार्टमेंट ऑफ़ जर्नलिज्म एंड मास कम्युनिकेशन में एक एक्सटेंशन लेक्चर दे रहे थे।

डॉ. रविंदर ने डिपार्टमेंट के एल्युम्नाई रिलेशंस सेल के तहत “स्टूडेंट्स के लिए स्ट्रेस मैनेजमेंट स्ट्रेटेजी” पर एक स्पेशल लेक्चर दिया। उन्होंने इस बात पर ज़ोर दिया कि स्टूडेंट्स को अपनी ज़िंदगी में सब्र, संतोष और आभार के मूल्यों को अपनाना चाहिए। उन्होंने स्ट्रेस मैनेज करने के लिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज के महत्व पर भी ज़ोर दिया। स्टूडेंट्स को क्रिएटिव हॉबीज़ करने और इमोशनल कैथार्सिस के लिए जर्नल्स रखने की सलाह देते हुए, उन्होंने एक मेडिटेशन सेशन भी किया और एक इंटरैक्टिव डिस्कशन के दौरान स्टूडेंट्स के सवालों के जवाब दिए।

फैकल्टी मेंबर सुनीत मुखर्जी ने लेक्चर प्रोग्राम को कोऑर्डिनेट और कंडक्ट किया, और कहा कि इस इनिशिएटिव का मकसद स्टूडेंट्स की मेंटल कैपेसिटी और वेल-बीइंग को बढ़ाना है।

एडजंक्ट फैकल्टी डॉ. हरीश कुमार ने प्रोग्राम की अध्यक्षता की और कहा कि भगवद गीता की कर्म थ्योरी ज़िंदगी के सफ़र में आगे बढ़ने के लिए कीमती गाइडेंस देती है।

डिपार्टमेंट के हेड, प्रो. गुलाब सिंह ने कहा कि यूनिवर्सिटी के गोल्डन जुबली सेलिब्रेशन के दौरान डिपार्टमेंट के जाने-माने एल्युमनाई को इनवाइट किया जाएगा। डायरेक्टर, एल्युमनाई रिलेशंस, प्रो. सुमीत गिल ने इस मौके पर डॉ. रविंदर को सम्मानित किया।