रायपुर। जिम में ट्रेडमिल करते एक किशोर बेहोश हो गया। हॉस्पिटल में इलाज के दौरान उनकी मौत हो गई। मृतक किशोर का नाम सत्यम रंगडाले बताया जा रहा है। पूरा मामला स्पेस जिम भनपुरी का है। सूचना पर पुलिस की टीम ने जिम पहुंचकर जांच की है।
जिम में मौत से कैसे बचें?
धीरे-धीरे शुरू करें और धीरे-धीरे अपने वर्कआउट की तीव्रता और अवधि बढ़ाएं। अपने शरीर की सुनें और ज़रूरत पड़ने पर ब्रेक लें। अत्यधिक गर्मी या उमस में व्यायाम करने से बचें। खूब सारे तरल पदार्थ पीकर हाइड्रेटेड रहें।
बता दें कि गहन व्यायाम से कभी-कभी रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है। यदि आप पहले से ही उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, तो यह जोखिम और भी अधिक है। उच्च रक्तचाप धमनियों और हृदय प्रणाली के अन्य हिस्सों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।
