होली में पी रहे है ठंडाई तो जान ले फायदे भी

किसी भी त्योहार का खानपान उसे और अधिक खास बनाता है. होली आने वाली है, अपने खास खानपान के लिए जानी जाने वाली होली मिठाइयों, पकवानो और ठंडई के लिए जानी जाती है. इस खबर में हम होली के खानपान, खास कर के ठंडई से होने वाले स्वास्थ फायदों के बारे में बताएंगे. हम आपको बताएंगे कि ठंडई कैसे आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकती है.

बेहतर होता है डाइजेसन

ठंडई में सौंफ की मात्रा भी अधिक होती है जो शरीर को ठंडा रखता है और साथ में गैस की समस्याओं को भी दूर करता है. सौंफ में एंटी इंफ्लेमेट्रे गुण होता है जिससे पाचन अच्छा होता है.

कब्ज में है फायदेमंद

ठंडई में खसखस के बीज होते हैं जो पेट में पैदा होने वाले जलन को खत्म करने में मदद करता है और कब्ज को दूर करता है. इसके अलावा इसमें कई तरह के न्यट्रिशंस, प्रोटीन्स, फाइबर, कैल्शियम और मिनरल्स पाए जाते हैं.

बेहतर होता है इम्यून

काली मिर्च और लौंग जैसे बहुत से मसाले ठंडई में मिलाए जाते हैं. केसर भी इसका अहम हिस्सा होता है. केसर में एंटी डिप्रेशन और एंटी औक्सिडेंट गुण होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद है.

दोगुनी एनर्जी रहती है

तरबूज और कद्दू के बीजों को ठंडई में मिलाने से प्राकृतिक उर्जा को बढ़ाया जा सकता है. इसके अलावा इसमें बादाम और पिस्ता भी मिलाया जाता है जिससे आपकी शक्ति दोगुनी होती है.