शरीर को स्वस्थ रखने के साथ ही त्वचा का निखार भी बढ़ाती हैं सब्जियां

लाइफस्टाइल: फिट और हेल्दी रहने के लिए सब्जियों का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है जिनमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये सब्जियां शरीर को स्वस्थ रखने के साथ ही त्वचा का निखार भी बढ़ाती हैं। जी हां, सब्जियों का इस्तेमाल फेस पैक बनाकर चेहरे को सुंदर बनाने में भी किया जा सकता हैं। सब्जियां त्वचा के डेड स्किन सेल्स को हटा कर चेहरे का निखार बढ़ाने में भी काफी असरदार होती हैं। दादी-नानी के समय से चेहरे के लिए घरेलू नुस्खो का इस्तेमाल किया जा रहा है जिसमें सब्जियों से जुड़े फेस पैक भी शामिल हैं। आज इस कड़ी में हम आपको बताने जा रहे हैं सब्जियों से फेस पैक बनाने के कुछ आसान तरीकों के बारे में। तो आइये जानते हैं...

चुकंदर फेस पैक

चुकंदर पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह एनीमिया की शिकायत को दूर करता है। साथ ही, सेहत को कई अन्य लाभ भी पहुंचाता है। स्किन के लिए भी चुकंदर कई तरीकों से फायदेमंद है। चुकंदर का फेस पैक लगाने से दाग-धब्बे और डार्क सर्कल्स कम होते हैं। इससे चेहरे पर गुलाबी निखार भी आता है। चुकंदर का फेस पैक बनाने के लिए आप 1 चुकंदर को मिक्सी में पीस लें। फिर इसमें 2 चम्मच दही और 1 चम्मच गुलाब जल डालकर अच्छी तरह मिक्स करें। अब इसे अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद चेहरे को पानी से धो लें।

टमाटर फेस पैक

अगर आपकी त्वचा का ग्लो खो गया है तो टमाटर से बने फेस पैक का इस्तेमाल करें। इसमें मौजूद लाइकोपीन और कई अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा पर फ्री-रेडिकल्स के प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं। टमाटर से बना यह फेस पैक नेचुरल क्लींजर की तरह काम करता है, जो स्किन को पिंपल्स और एक्ने से बचाता है और साथ ही यह टैनिंग की समस्या को दूर करके नेचुरल ग्लो प्रदान करता है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले टमाटर को मैश कर उसका पल्प निकाल लें। फिर इसमें बेसन और शहद मिलाकर फेस पैक बना लें। अब इस फेस पैक को चेहरे और गर्दन पर लगाते हुए स्क्रब करें। फिर इसे चेहरे पर ही 10 मिनट तक लगा रहने दें। 10 मिनट बाद इसे साफ पानी से साफ कर लें। इस फेस पैक का इस्तेमाल हफ्ते में 3 बार जरूर करें।

गाजर फेस पैक

गाजर हमारी आंखों के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन-सी पाया जाता है, जो जो त्वचा को बेदाग और ग्लोइंग बनाने में मदद करता है। गाजर का फेस पैक लगाने से ऑयली स्किन की परेशानियों से भी छुटकारा मिल सकता है। इसके लिए आप एक बाउल में 2 चम्मच गाजर का पेस्ट लें। इसमें 2 चम्मच दही, 1 चम्मच बेसन और गुलाब जल डालकर अच्छी तरह मिक्स कर लें। अब इसे अपने चेहरे पर लगाएं और सूखने के लिए छोड़ दें। करीब 15 मिनट बाद चेहरे को पानी से धो लें।

प्याज फेस पैक

चेहरे के बेहतर ग्लो के लिए आप प्याज का इस्तेमाल कर सकते हैं। प्याज के इस फेस मास्क से ड्राई स्किन की समस्या से छुटकारा मिलता है और साथ ही चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है। इसके नियमित इस्तेमाल से दाग-धब्बों को भी दूर किया जा सकता है। इस्तेमाल के लिए सबसे पहले प्याज को छीलकर पीस लें। फिर प्याज के पेस्ट में दही अच्छे से मिक्स करें। अब इस पेस्ट को चेहरे पर मास्क की तरह लगाएं। पेस्ट लगाने के लगभग 15 मिनट के बाद चेहरे को धो लें। इस फेस पैक को आप सप्ताह में एक दिन इस्तेमाल कर सकती हैं।

आलू फेस पैक

हर किचन में आलू जरूर मौजूद होता है। आलू चेहरे पर मौजूद गंदगी और एक्स्ट्रा ऑयल को साफ करता है। आलू का फेस पैक लगाने से डार्क स्पॉट्स, झुर्रियों और फाइन लाइंस की समस्या से छुटकारा मिल सकता है। इसके लिए आप एक बाउल में 2 चम्मच आलू का रस लें। इसमें 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिक्स कर लें। अभी इसे अपने चेहरे और गर्दन पर अप्लाई करें। करीब 15 मिनट बाद चेहरे को पानी से धो लें।

मटर फेस पैक

6 से 7 मटर के दाने लेकर पीस लें और इसमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं। इस पेस्ट में आधा चम्मच नारियल का तेल डालें। बस, बन गया आपका फेस पैक। चेहरे पर इस फेस पैक को 15 मिनट लगाने के बाद चेहरा धो लें। इस फेस पैक को महीने में 2 से 3 बार लगाने पर चेहरे पर बेहतरीन असर दिखने लगता है।

खीरा फेस पैक

खीरा एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। यह मुंहासों को कम करता है और दाग-धब्बों से भी छुटकारा दिला सकता है। खीरे का फेस पैक लगाने से त्वचा सॉफ्ट और ग्लोइंग बनती है। इस फेस पैक को बनाने के लिए आप बाउल में 2 चम्मच खीरे का रस लें। इसमें एक चम्मच ऐलोवेरा जेल डालकर अच्छी तरह मिक्स कर लें। अब इसे अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद चेहरे को पानी से धो लें।

पत्तागोभी फेस पैक

पत्तागोभी का इस्तेमाल खासकर चाइनीज फूड्स में काफी होता है जो डिश के स्वाद को कई गुना बढ़ा देता है। लेकिन इतना ही नहीं पत्तागोभी का फेस पैक भी चेहरे के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसे बनाने के लिए आप थोड़ी सी पत्तागोभी को अच्छे से पीसकर इसमें जरा सी ग्रीन टी मिला लें। अब इस फेस पैक को चेहरे पर अप्लाई करें और 15 मिनट तक सूखने दें। फिर 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।