निष्क्रियता व तनाव हृदय रोग का मुख्य कारण:डॉ सफी इमाम

मोतिहारी। जिले भर में गुरुवार को विश्व हृदय दिवस मनाया गया। इस अवसर पर 29 सितंबर से 12 अक्टूबर तक नि:शुल्क चिकित्सा परामर्श पखवाड़ा की शुरूआत भी की गई। मोतिहारी सदर अस्पताल स्थित एनसीडी केंद्र पर गुरुवार को आए 70 से ज्यादा लोगों की ब्लड सुगर, बीपी की जाँच की गई एवम उन्हें हृदय रोग से संबंधित लक्षण दिखाई देने पर कई तरह की जाँच कराने के साथ आवश्यक परामर्श दिये गये। डॉ सफी इमाम ने बताया कि लोगों की शारीरिक रूप से निष्क्रियता व अधिक तनाव हृदय रोग का मुख्य कारण बन रहा है। उन्होंने बताया कि रक्तचाप एवं हृदयाघात से बचने के लिए सही खान-पान व दिनचर्या की आदत वाली जीवन शैली अपनानी चाहिए। सीने में तेज दर्द हो, अचानक पसीना आए, सीढियां चढ़ने पर सांस फूलने लगे, बाएं कंधे या हाथों में दर्द हो तो देर न करें, तुरंत नजदीकी चिकित्सक से मिलें। गैस या एसिडिटी के भ्रम में न रहें।

-12 अक्टूबर तक चलेगा चिकित्सा परामर्श पखवाड़ा

सीएस डॉ अंजनी कुमार ने बताया कि जिले भर में लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करते हुए 12 अक्टूबर तक चिकित्सा परामर्श पखवाड़ा मनाया जा रहा है। जिला अस्पताल, सदर अस्पताल, रेफरल अस्पताल सहित ग्रामीण और शहरी प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्रों पर नि:शुल्क जांच सह चिकित्सा परामर्श पखवाड़ा आयोजित किया जा रहा है ताकिआम जन में हृदय रोग से बचने की जानकारी मिले, लोग हृदय रोग के लक्षणों को जानकर अपना रहन सहन सुधार कर इससे बच सकें।

-खानपान रखें सही और धूम्रपान से रहें दूर

एनसीडी डॉ पीके सिन्हा ने कहा कि हृदय रोग अधिकतर मामलों में अनियमित खानपान अर्थात वसायुक्त एवं अत्यधिक तेल मसाले युक्त भोजन, शारीरिक श्रम नहीं करने या धूम्रपान की वजह से होता है। अनियमित जीवनशैली भी हृदय रोग का मुख्य कारण है। मधुमेह और उच्च रक्तचाप के लोगों को भी हृदय रोग होने की संभावना होती है। इस मौके पर डॉ सफी इमाम, फिजियोथेरेपिस्ट निलय कुमार, विकास कुमार, साइकोलॉजिस्ट, नगमा जमीर, उत्कर्ष उज्ज्वल, चांदसी कुमार, अवधेश शर्मा, राजनाथ दास आदि उपस्थित थे।

-हृदय रोग से बचने के उपाय

- नियमित रूप से स्वास्थ्य जाँच कराएं, सुबह शाम में टहलें।

- धूम्रपान तथा शराब का सेवन करना बंद कर दें।

- कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य पर बनायें रखें।

- वजन नियंत्रित रखें, मोटापा से बचें।

- शारीरिक रूप से निष्क्रिय ना रहें।

- स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं।

- शुगर, रक्तचाप को सही स्तर पर रखें

- सही और पौष्टिक आहार का सेवन करें।