वैलेंटाइन डे का दूसरा पहलू: टीनएज ब्रेकअप से कैसे निपटें

ब्रेकअप वास्तव में क्या करता है एक रिश्ते को पूरी तरह से कुछ और में बदल देता है। इसमें किसी को बेकार, अकेला और अप्रिय महसूस कराने की क्षमता है। यदि आप अभी भी अपने पूर्व प्रेमी से प्यार करते हैं, तो यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक विनाशकारी झटका हो सकता है। भावनात्मक स्तर पर ब्रेकअप बहुत दर्दनाक हो सकता है, और इससे उबरना हमें अब तक के सबसे कठिन कामों में से एक लग सकता है। ऐसा लग सकता है कि यदि आप किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति को खो देते हैं, चाहे वह प्रेमी या प्रेमिका हो या पति या पत्नी हो तो आपका दिल चीर दिया जा रहा है।

जब कोई रिश्ता समाप्त होता है, तो एक किशोर के लिए खुद को चोट पहुँचाने के बारे में बात करना असामान्य नहीं है क्योंकि ऐसा लग सकता है कि सब कुछ रुक गया है और व्यक्ति अब कोई आशा या सपने नहीं देख सकता है। यहां तक कि जब कोई रिश्ता ठीक से काम नहीं कर रहा होता है, तब भी ब्रेकअप दुख देता है क्योंकि यह न केवल साझेदारी को दूर करने जैसा है, बल्कि पूरे कार्यकाल के दौरान भागीदारों द्वारा दर्शाए गए सपनों और वादों को भी।

ज़्यादातर नए रोमांस बहुत सारे वादों और उत्साह के साथ शुरू होते हैं। जब एक दोस्ती या रोमांटिक साझेदारी बुरी तरह से समाप्त हो जाती है, तो यह हमें बहुत अधिक पीड़ा और चिंता का कारण बन सकती है। जब कोई संबंध समाप्त होता है, तो आप नए क्षेत्र में प्रवेश करते हैं। आपकी दिनचर्या और दायित्व, आपका घर, विस्तारित परिवार और दोस्तों के साथ आपके संबंध, और यहां तक कि आप कौन हैं, इस बारे में आपकी बुनियादी समझ भी एक कदम से हिल सकती है।

वर्तमान उदासी के अलावा, ब्रेकअप भी भविष्य के बारे में चिंता का कारण बन सकता है। आप सोच सकते हैं, "मेरे साथी के बिना जीवन कैसा होगा?" क्या कोई मौका है कि आप किसी और को डेट करेंगे? क्या आप जीवन भर अकेले रहने वाले हैं? इन अनिश्चितताओं का सामना करने के बजाय एक अप्रिय रिश्ते में होना इस बिंदु पर बेहतर लग सकता है। हमारी स्कूल प्रणाली में अक्सर मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित विषय शामिल नहीं होते हैं, इसलिए हम में से अधिकांश भावनात्मक उथल-पुथल का सामना करने में असमर्थ होते हैं जो किसी रिश्ते के अंत के साथ हो सकता है।

यह मार्गदर्शिका आपको स्वस्थ तरीके से ब्रेकअप से उबरने के बारे में उपयोगी जानकारी प्रदान करने के लिए है। इन सिद्धांतों को लागू करने से दर्द दूर नहीं होगा, लेकिन यह शोक की प्रक्रिया को तेज कर देगा ताकि आप भविष्य में खुशहाल रिश्तों की ओर बढ़ सकें।