मधुमेह से जुड़े 5 आम मिथकों का विमोचन

लगभग 77 मिलियन भारतीयों को मधुमेह है, और यह अनुमान लगाया गया है कि लगभग 57 प्रतिशत वयस्कों में इस बीमारी का निदान नहीं हो पाता है। स्थिति कितनी सामान्य है, इसके बावजूद अभी भी इसके आसपास बहुत सारे मिथक हैं जो मधुमेह की अपर्याप्त या गलत समझ और इसका इलाज कैसे करें, इसकी ओर ले जाते हैं। इन अल्पज्ञात तथ्यों के बारे में पूरी तरह से जागरूकता हासिल करना महत्वपूर्ण है ताकि मधुमेह वाले लोग और उनकी देखभाल करने वालों को पुरानी बीमारी की बेहतर समझ हो सके और अपने स्वास्थ्य का सर्वोत्तम प्रबंधन कैसे किया जा सके। यह भी पढ़ें- अराजपत्रित कर्मचारियों के लिए अनिवार्य क्यों नहीं?

हनीश गुप्ता, कंसल्टेंट फिजिशियन और कार्डियोलॉजिस्ट, लाइफ एड हॉस्पिटल, दिल्ली ने कहा, "भारत की लगभग तीन-चौथाई मधुमेह आबादी में अनियंत्रित रक्त शर्करा का स्तर है, और उनमें से आधे खराब रक्तचाप नियंत्रण दिखाते हैं। इसके अलावा, उनमें से कम से कम एक-तिहाई के पास है कोलेस्ट्रॉल और लिपिड में वृद्धि। इन चयापचय संबंधी असामान्यताओं के सामान्य कारणों में उपचार का पालन न करना, डॉक्टर के पास जाना और खराब प्रबंधित मधुमेह के दीर्घकालिक परिणामों के बारे में जागरूकता की कमी शामिल है। इसके अलावा पढ़ें- न्यायाधीशों की नियुक्ति पर सरकार-न्यायपालिका विवाद यहां मधुमेह पर पांच आम मिथक हैं:

चीनी अकेले मधुमेह का कारण बनता है तथ्य: मधुमेह कई कारकों से संबंधित एक जटिल स्थिति है। इनमें अधिक वजन या मोटापा शामिल है, एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करना, अस्वास्थ्यकर आहार लेना, और बहुत कुछ। यह अनुवांशिक कारकों से भी संबंधित हो सकता है, जैसे मधुमेह होने का पारिवारिक इतिहास। जबकि मधुमेह वाले लोगों को अक्सर अपने चीनी सेवन को नियंत्रित करने की सलाह दी जाती है, अकेले बहुत अधिक चीनी खाने से मधुमेह नहीं होता है। यह भी पढ़ें- असम में अफ्रीकी स्वाइन फ्लू से कोई राहत नहीं हालांकि, फिर भी अपनी चीनी की खपत के प्रति सचेत रहें - संयम महत्वपूर्ण है। चीनी में उच्च आहार का मतलब उच्च कैलोरी हो सकता है,

जो वजन बढ़ाने में योगदान दे सकता है और इसके परिणामस्वरूप मधुमेह होने का खतरा बढ़ सकता है। कुल मिलाकर, सही संतुलन हासिल करने के लिए कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स विकल्प और फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थों को चुनने का प्रयास करें। मधुमेह ठीक हो सकता है तथ्य: जबकि दुर्लभ मामलों में मधुमेह उलटा होता है, ज्यादातर मामलों में, मधुमेह एक बार विकसित हो जाने पर, जीवन भर की स्थिति होती है। लेकिन मधुमेह के साथ जीना डरावना नहीं है। स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के विभिन्न तरीके हैं। निर्धारित दवा और आहार और जीवन शैली में संशोधन के उचित पालन के साथ-साथ किसी के ग्लूकोज के स्तर की निगरानी के साथ, मधुमेह वाले लोग पूर्ण जीवन जी सकते हैं। एक डॉक्टर के साथ चर्चा करके कि कौन सा मधुमेह प्रबंधन दृष्टिकोण व्यक्तिगत मामलों में सबसे अच्छा काम करता है, लोग अपने लक्षित ग्लूकोज रेंज को प्राप्त कर सकते हैं और इष्टतम स्वास्थ्य प्राप्त कर सकते हैं। यह भी पढ़ें- असम में नौ आतंकी मॉड्यूल का भंडाफोड़: डीजीपी भास्कर ज्योति महंत मधुमेह केवल शरीर के रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करता है

तथ्य: मधुमेह एक पुरानी स्थिति है जो प्रभावित करती है कि शरीर रक्त शर्करा का उपयोग कैसे करता है। हालांकि, मधुमेह सिर्फ ग्लूकोज के स्तर से ज्यादा प्रभावित कर सकता है। शोध से पता चलता है कि हालत - विशेष रूप से अनियंत्रित होने पर - अन्य संबंधित जटिलताओं का कारण बन सकती है, जैसे हृदय, आंख, गुर्दे, तंत्रिकाओं या पैरों से संबंधित समस्याओं का जोखिम बढ़ाना। यह मधुमेह को समय पर प्रबंधित करना और भी महत्वपूर्ण बनाता है। मधुमेह वाले लोगों के लिए यह भी सलाह दी जाती है कि वे नियमित स्वास्थ्य जांच करवाएं और किसी भी समस्या की तुरंत पहचान करने और उसका समाधान करने के लिए अपने व्यापक स्वास्थ्य पर नजर रखें।

कुछ प्रकार के मधुमेह दूसरों की तुलना में हल्के होते हैं तथ्य: जबकि मधुमेह की विभिन्न श्रेणियां होती हैं, जैसे टाइप -1 और टाइप -2 और गर्भावस्था (गर्भवती होने पर), इन्हें हल्के या गंभीर के रूप में परिभाषित नहीं किया जा सकता है। सभी प्रकार के मधुमेह में, अनियंत्रित मामले गंभीर, लंबे समय तक चलने वाली जटिलताओं को जन्म दे सकते हैं। इसके बावजूद, मधुमेह वाले लोग उचित मधुमेह प्रबंधन के साथ स्वस्थ, बेहतर जीवन जी सकते हैं, चाहे वह किसी भी प्रकार का हो।

आहार और जीवन शैली में बदलाव अकेले मधुमेह को पूरी तरह से प्रबंधित कर सकते हैं तथ्य: कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना जो आपके रक्त शर्करा को बढ़ाते हैं और स्वस्थ फिटनेस दिनचर्या को अपनाना मधुमेह के प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण कदम हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि केवल ये कदम सभी लोगों के लिए पर्याप्त होंगे। मधुमेह के साथ उनकी स्थिति को पूरी तरह से प्रबंधित करने के लिए। अभिजीत पेडनेकर, मेडिकल अफेयर्स डायरेक्टर, एबट इंडिया ने कहा, "मधुमेह प्रबंधन एक सतत प्रक्रिया है, जिसे समग्र और व्यक्तिगत होना चाहिए। इसमें आहार और जीवन शैली में बदलाव, निर्धारित दवा और नियमित ग्लूकोज निगरानी का पालन करना शामिल है, जो सामूहिक रूप से व्यक्तियों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।" मधुमेह। किसी के ग्लूकोज के स्तर पर बेहतर नियंत्रण हासिल करके, लोग स्वस्थ, पूर्ण जीवन जी सकते हैं।" स्थिति के बारे में तथ्यों को समझकर, यह देखभाल की यात्रा को कम जटिल बना सकता है। चिकित्सा मार्गदर्शन का पालन करना और डॉक्टरों के साथ काम करना यह समझने के लिए कि व्यक्तिगत स्थितियों के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है, और यह लोगों को अपने मधुमेह का बेहतर प्रबंधन करने के लिए सशक्त बना सकता है।