शारीरिक गतिविधि के बावजूद स्मृति समस्याओं से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है

नई दिल्ली: एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि जो लोग छह घंटे से कम सोते हैं वे शारीरिकगतिविधि के बावजूद स्मृति समस्याओं से पीड़ित होते हैं। लंदन के शोधकर्ताओं ने पाया कि शारीरिक गतिविधि और नींद का मस्तिष्क पर गहरा प्रभाव पड़ता है। 50 साल से अधिक उम्र के 8,958 लोगों पर दस साल तक अध्ययन किया गया। यह निष्कर्ष निकाला गया कि जो लोग भारी शारीरिक गतिविधि करते हुए छह घंटे से कम सोते हैं, उनकी याददाश्त तेजी से कमजोर होती है, जो शारीरिक गतिविधि नहीं करने वालों के समान है। शोध का नेतृत्व करने वाली मिकाएला ब्लूमबर्ग ने कहा कि लगातार नींद लेने से ही याददाश्त बेहतर हो सकती है।गतिविधि के बावजूद स्मृति समस्याओं से पीड़ित होते हैं। लंदन के शोधकर्ताओं ने पाया कि शारीरिक गतिविधि और नींद का मस्तिष्क पर गहरा प्रभाव पड़ता है। 50 साल से अधिक उम्र के 8,958 लोगों पर दस साल तक अध्ययन किया गया। यह निष्कर्ष निकाला गया कि जो लोग भारी शारीरिक गतिविधि करते हुए छह घंटे से कम सोते हैं, उनकी याददाश्त तेजी से कमजोर होती है, जो शारीरिक गतिविधि नहीं करने वालों के समान है। शोध का नेतृत्व करने वाली मिकाएला ब्लूमबर्ग ने कहा कि लगातार नींद लेने से ही याददाश्त बेहतर हो सकती है।गतिविधि के बावजूद स्मृति समस्याओं से पीड़ित होते हैं। लंदन के शोधकर्ताओं ने पाया कि शारीरिक गतिविधि और नींद का मस्तिष्क पर गहरा प्रभाव पड़ता है। 50 साल से अधिक उम्र के 8,958 लोगों पर दस साल तक अध्ययन किया गया। यह निष्कर्ष निकाला गया कि जो लोग भारी शारीरिक गतिविधि करते हुए छह घंटे से कम सोते हैं, उनकी याददाश्त तेजी से कमजोर होती है, जो शारीरिक गतिविधि नहीं करने वालों के समान है। शोध का नेतृत्व करने वाली मिकाएला ब्लूमबर्ग ने कहा कि लगातार नींद लेने से ही याददाश्त बेहतर हो सकती है।