मुद्रा का विज्ञान, योग-आधारित कल्याण रणनीतियों पर पुस्तक, हिमालयन सिद्ध अक्षर द्वारा लॉन्च की गई

योग एक विश्व प्रसिद्ध समग्र अभ्यास है। योग के कई पहलू हैं जो हमारे जीवन में उल्लेखनीय परिवर्तन ला सकते हैं। योग के भीतर बहुत सारी तकनीकें हैं, जैसे योग आसन, प्राणायाम, मुद्रा, ध्यान और बहुत कुछ। शारीरिक या मानसिक विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों से हमें ठीक करने और उनका इलाज करने का उनका अपना तरीका है।

योग मुद्रा के संदेश को फैलाने के लिए, अक्षर योग 8 अक्टूबर 2022 को द साइंस ऑफ मुद्रा- द टीचिंग ऑफ हिमालय (खंड 1) लॉन्च कर रहा है, जिसे हिमालयन सिद्ध अक्षर द्वारा लिखा गया है, और क्लेवर फॉक्स पब्लिशिंग हाउस द्वारा प्रकाशित किया गया है। श्रद्धेय योग और आध्यात्मिक गुरु द्वारा लिखी गई समग्र कल्याण मार्गदर्शिका अमेज़न पर उपलब्ध है।

पुस्तक में वैज्ञानिक रूप से विकसित कल्याण रणनीतियों के साथ मूल्यवान संसाधन शामिल हैं। पुस्तक के पहले खंड में योग विज्ञान की अल्पज्ञात मुद्राएं हैं। इन मुद्राओं को कैसे नियोजित और प्राप्त किया जाए, इस पर व्यापक निर्देश हैं। सूर्य मुद्रा (सूर्य), पृथ्वी मुद्रा (पृथ्वी), वायु मुद्रा (वायु), अग्नि मुद्रा (अग्नि), आकाश मुद्रा (ब्रह्मांड/अंतरिक्ष), और जल मुद्रा (जल) का ज्ञान 51 मुद्राओं में से कुछ कहा गया है।

पुस्तक में विभिन्न सरल मुद्राओं जैसे ज्ञान मुद्रा, ध्यान मुद्रा, प्राण मुद्रा आदि के लिए अभ्यास की तकनीकें हैं, जिनके अभ्यास में आसानी उन्हें सबसे उपन्यास उत्साही लोगों के लिए भी अनुकूल बनाती है। यद्यपि वे अपने अभ्यास के तरीके में सरल हैं, शरीर और मन पर उनका प्रभाव अत्यंत सम्मोहक है।

जब आप इन शिक्षाओं में आगे बढ़ते हैं, तो आप गरुड़ मुद्रा, शंख मुद्रा इत्यादि जैसी चुनौतीपूर्ण मुद्राएं देखेंगे जो अभ्यास करने के लिए अद्भुत हैं और जिनके लाभ लगभग जादुई हैं।

पूरी किताब में बिंदीदार मुद्राएं हैं जो विभिन्न जीवनशैली चुनौतियों और विकारों के माध्यम से हमारी मदद कर सकती हैं जिनका हम सभी सामना करते हैं।

यौगिक संस्कृति और परंपरा शरीर और बुद्धि दोनों को पोषण और बढ़ाने की आवश्यकता पर जोर देती है। स्वास्थ्य और इसके महत्व पर बातचीत आज अधिक से अधिक प्रचलित हो रही है। इसलिए मुद्रा विज्ञान इस कारण को आगे बढ़ाने के लिए निकटता से संबंधित है। योग का आध्यात्मिक और व्यावहारिक पक्ष हमें सिखाता है कि सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करने वाले तनाव, उदासी और चिंता के साथ कठिनाइयों का इलाज करते हुए एक स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन कैसे प्राप्त किया जाए।