Andhra Pradesh: ‘योग अवसाद पर काबू पाने में मदद करता है’
एलुरु Eluru: सेंट थेरेसा कॉलेज फॉर विमेन की प्राचार्य डॉ. सीनियर मर्सी ने शुक्रवार को कॉलेज परिसर में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य में आयोजित कार्यक्रम में मुख्य अतिथि के रूप में भाग लिया। इस अवसर पर उन्होंने कहा कि योग अवसाद की अच्छी दवा है और हम प्रतिदिन योग का अभ्यास करके अवसाद पर काबू पा सकते हैं।
कार्यक्रम का आयोजन कॉलेज के एनसीसी विभाग ने किया। योग भारत की ओर से विश्व को दिया गया उपहार है। योग आधुनिक मानव जीवन का हिस्सा है। योग का अभ्यास करके विद्यार्थी अपनी भावनाओं पर नियंत्रण कर सकते हैं, मानसिक स्थिति में सुधार ला सकते हैं और तनाव को कम कर सकते हैं। सीसी अधिकारी मेजर डॉ. सेलिन रोज ने कहा कि वर्ष 2014 में प्रधानमंत्री मोदी ने राष्ट्रीय योग दिवस मनाने का प्रस्ताव रखा और इसकी शुरुआत की। तब से हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है।
एनसीसी कैडेटों ने विभिन्न योग आसन किए, जो किशोरों और विद्यार्थियों के लिए लाभकारी रहे। कॉलेज की तेलुगु/हिंदी विभागाध्यक्ष डॉ. महालक्ष्मी ने कहा कि योग का अभ्यास व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है। योग शारीरिक गतिविधि से कहीं अधिक है। इसमें आत्म-जागरूकता, ध्यान, श्वास क्रिया और मंत्रोच्चार शामिल हैं।
