आंध्र प्रदेश: 72 वर्षीय इस योग विशेषज्ञ के लिए उम्र महज एक संख्या है
विशाखापत्तनम: इस कहावत को चरितार्थ करते हुए कि जब किसी के सपनों को हासिल करने की बात आती है तो उम्र सिर्फ एक संख्या होती है, विशाखापत्तनम के 72 वर्षीय काकरला उमामहेश्वर राव ने फिर से इस विश्वास का उदाहरण दिया है। उन्होंने यूनिवर्सल योग स्पोर्ट्स में प्रतिष्ठित स्वर्ण पदक जीता। फेडरेशन (यूवाईएसएफ) एशिया पैसिफिक योग स्पोर्ट्स चैंपियनशिप 2023, इस महीने की शुरुआत में बैंकॉक में आयोजित हुई।
“अपने शुरुआती 20 और 30 के दशक में, मैं योग में एक सक्रिय भागीदार था, लेकिन व्यस्त जीवन और नौकरी की मांगों ने मुझे इस अभ्यास को रोकने के लिए मजबूर कर दिया। हालाँकि, 1992 में, विशाखापत्तनम में एक योग शिविर के दौरान एक परिवर्तनकारी अनुभव हुआ। उस समय गंभीर माइग्रेन से जूझते हुए, मैंने 15-दिवसीय योग शिविर में भाग लिया, जहाँ मैंने विभिन्न योग आसन सीखे और उचित आहार पर मार्गदर्शन प्राप्त किया। उल्लेखनीय रूप से, शिविर के छठे दिन, मेरा दुर्बल करने वाला माइग्रेन गायब हो गया। जीवन बदलने वाला यह क्षण प्रेरणा के निरंतर स्रोत के रूप में कार्य करता है, जो मुझे एक बार फिर से योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करने के लिए प्रेरित करता है, ”राव ने याद किया।
उनकी दिनचर्या सुबह 4 बजे शुरू हो जाती है और वह कम से कम दो घंटे योगाभ्यास को समर्पित करते हैं। मानसिक और शारीरिक लाभ के अलावा, वह देश भर में आयोजित विभिन्न योग प्रतियोगिताओं में लगभग 60 पदक हासिल करने में भी सफल रहे हैं। “योग का अभ्यास जारी रखने की मेरी प्रेरणा काफी बढ़ गई है, खासकर विभिन्न प्रतियोगिताओं में भाग लेने और सफलता हासिल करने के बाद।
दिलचस्प बात यह है कि मेरी प्रेरणा इन प्रतियोगिताओं को जीतने से नहीं, बल्कि भाग लेने के सरल कार्य से आती है। मैंने इन आयोजनों के लिए पूरे देश की यात्रा की है, और कई लोगों ने व्यक्त किया है कि मेरे जैसे 72 वर्षीय व्यक्ति को सक्रिय रूप से योग में संलग्न देखना कितना प्रेरणादायक है। संतुष्टि की सच्ची भावना इस तथ्य से आती है कि योग मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखने में सहायक है। आज की दुनिया में, इस तरह की स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के बिना 72 वर्ष की आयु तक पहुंचना कोई छोटी उपलब्धि नहीं है और मैं इसका श्रेय योग को देता हूं।''
यह कहते हुए कि किसी चीज़ के सार को समझने के लिए अक्सर प्रत्यक्ष अनुभव की आवश्यकता होती है, और यह व्यक्तिगत अनुभव के माध्यम से है कि हम इसके महत्व की सराहना करते हैं, उन्होंने कहा, “हमारी तेजी से भागती दुनिया में, हमारे स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना सबसे महत्वपूर्ण है। जिस तरह हम खाने, सोने और काम करने के लिए समय आवंटित करते हैं, उसी तरह स्वस्थ जीवन बनाए रखने के लिए प्रतिदिन कम से कम 45 मिनट योग को समर्पित करना आवश्यक है। यह एक अनुस्मारक है कि जब हम अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देते हैं, तो बाकी सब कुछ स्वाभाविक रूप से ठीक हो जाता है।
