लाइफ स्टाइल
गर्मियों मैं इन 5 फूड्स से है आपके दिल को खतरा
गर्मी का मौसम सभी के लिए चुनौतीपूर्ण
गर्मी के चलते शरीर का तापमान बढ़ जाता है जिससे हार्ट का ब्लड पंप करने के लिए ज्यादा मेहनत लगती है. इससे दिल पर दबाव पड़ता है. यह मुश्किल तब और बढ़ जाती है जब आप ऐसे फूड्स को खाते हैं जो आपके हार्ट को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
चिप्स और कुरकुरे
कोलेस्ट्रॉल या ब्लड प्रेशर के मरीजों को ऐसे फूड्स को खाने से बचना चाहिए जिसमें सोडियम की मात्रा ज्यादा होता है. बाजार में मिलने वाले चिप्स और कुरकुरे जैसे फूड्स आइटमों में बहुत अधिक मात्रा में सोडियम होता है, जो ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल के लेवल को बढ़ा देते हैं.
रिफाइंड शुगर से बना ले दूरी
गर्मी के मौसम में दिल के मरीजों के लिए रिफाइंड शुगर वाले फूड्स को खाना भारी पड़ सकता है. कई अध्ययनों के मुताबिक ज्यादा मीठा खाने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, ऐसे में हार्ट अटैक से बचना है तो मीठे को ना कहना शुरू करें.
फ्राइड फूड्स आइटम
बर्गर और फैन फ्राइस जैसे दूसरे फ्राइड फूड्स से दिल के मरीजों को नहीं खाना चाहिए. कारण कि इसमें ज्यादा तेल होता है जो बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ा देते है, जिससे हाई ब्लड प्रेशर का खतरा हो सकता
Tara Tandi
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