आपके दिल का आपकी किडनी से है खास कनेक्शन, जानिए

हमारे शरीर में मौजूद हृदय और किडनी बहुत ही महत्वपूर्ण अंग हैं। दोनों का रिश्ता खून से बहुत गहरा है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दोनों अंग मिलकर काम करते हैं। यदि एक का स्वास्थ्य प्रभावित होता है तो दूसरे अंग पर भी प्रभाव पड़ सकता है। अगर किडनी ठीक से काम न करे तो दिल खराब हो जाता है। और अगर दिल में कोई गड़बड़ी हो तो उसका असर किडनी पर दिखाई देता है।

क्या है दोनों का कनेक्शन?

हृदय का काम ऑक्सीजन युक्त रक्त को पूरे शरीर में पंप करना है। और किडनी का काम खून को साफ करना होता है। किडनी पूरे रक्त को छानती है और उसमें से अपशिष्ट पदार्थों को निकालती है। यदि किडनी ठीक से काम नहीं करती है, तो यह अपशिष्ट पदार्थ और अधिक पानी वाला रक्त हृदय सहित पूरे शरीर में फैलता है। अगर हृदय ठीक से काम नहीं करेगा तो किडनी को ऑक्सीजन युक्त रक्त नहीं मिल पाएगा। इसके अलावा अगर दिल कमजोर है और ठीक से ब्लड पंप नहीं करेगा। तो जो खून जमा हो जाता है वह लिवर, किडनी या पैर में सूजन के रूप में दिखने लगता है। इसलिए दोनों की सेहत का एक साथ ध्यान रखना जरूरी है। अब जानिए आप दोनों को एक साथ कैसे स्वस्थ रख सकते हैं।

इस तरह दोनों स्वस्थ रहेंगे

किडनी और दिल दोनों को स्वस्थ रखने के लिए सबसे पहले अपने आहार पर ध्यान देना जरूरी है। ज्यादा मसालेदार खाना और तनाव दोनों ही सेहत के लिए खराब हैं। इसके अलावा वजन का संतुलन बनाए रखना भी जरूरी है। अधिक वजन वाले लोगों को हृदय या गुर्दे की समस्या हो सकती है। उम्र के साथ-साथ डाइट में फैट को कंट्रोल करना भी जरूरी है। इसके अलावा सिगरेट पीना दिल के लिए बहुत हानिकारक होता है। अगर दिल अस्वस्थ है तो किडनी पर भी असर पड़ेगा इसलिए धूम्रपान की आदत से दूर रहना ही बेहतर है। तनाव प्रबंधन भी महत्वपूर्ण है। इन सभी समस्याओं से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है वर्कआउट करना। नियमित वर्कआउट करने से दिल और किडनी दोनों का लंबे समय तक स्वस्थ रहना जरूरी है।