आपके बाल, बताते हैं सेहत के ये 5 हाल

बालों की समस्या जैसे-बाल झड़ना, डैंड्रफ़ और बालों का पतला होना हमेशा हीट टूल्स के ओवरयूज़ या ख़राब डायट का नतीजा नहीं होते. बालों का यह हाल किसी न किसी हेल्थ इश्यू का भी संकेत हो सकता है. आपके बाल आपकी बिगड़ रही सेहत की गवाही देते हैं. आपको बस उनके संकेतों को पहचानना होता है और उसी के अनुसार काम करना होता है. क्या आप जानना चाहती हैं, आपके बाल आपकी सेहत की किन बातों के बारे में संकेत देते हैं. नीचे स्क्रोल करें और ख़ुद जान जाएं.

सफ़ेद बाल बताते हैं: आप बहुत ज़्यादा स्ट्रेस ले रही हैं

अगर आपने देखा कि आपके सिर पर सफ़ेद बालों की संख्या बढ़ती जा रही है और आपके बाल भी हाल-फ़िलहाल में ख़ूब झड़ रहे हैं, तो यह साफ़ संकेत है कि आप इन दिनों काफ़ी तनाव में हैं. तनाव से पिग्मेंट पैदा करनेवाले सेल्स डैमेज हो जाते हैं, जिसके कारण बाल समय से पहले सफ़ेद होने लगते हैं. आपको विटामिन बी12 का टैबलेट लेने और रिलैक्स करने से बालों की समस्या से राहत मिल सकती है.

आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो गई है

बालों की सेहतमंद वृद्धि के लिए प्रोटीन एक आवश्यक घटक है. अगर आपके बाल धीरे-धीरे पतले होते जा रहे हैं तो हो सकता है कि आपके शरीर में प्रोटीन की कमी हो गई हो. अपने डॉक्टर से सलाह लें और अपने खानपान में प्रोटीन समृद्ध चीज़ों, जैसे-अंडे, पालक, नट्स, एवोकाडो और बेरीज़ शामिल करें.

आप धूप में कुछ ज़्यादा ही समय बिता रही हैं

इस बात में कोई संदेह नहीं है कि सूरज आपके बालों को भयंकर नुक़सान पहुंचा सकता है. यह आपके बालों को रूखा, डल और कम़जोर कर देता है. सूरज की किरणों के संपर्क में लंबे समय तक बने रहने से आपके बालों की रंगत डल होने लगती है. अगर आपके बालों का हाल ऐसा हो रहा हो तो उन्हें सूरज की हानिकारक यूवी रेज़ से बचाने का इंतज़ाम करें.

आपको त्वचा की समस्या हो सकती है

त्वचा की समस्याएं जैसे सोरियासिस और एग्ज़िमा आपके सिर की त्वचा को पपड़ीदार बना सकती हैं. आपके डैंड्रफ़ से संघर्ष करने का यह भी एक कारण हो सकता है. अगर आपके सिर की त्वचा ड्राय, लाल या वाइट पैचेज वाली लगे तो तुरंत डर्मैटोलॉजिस्ट से संपर्क करें, ताकि वे आपको सही ट्रीटमेंट दे सकें.

आपको हार्मोनल असंतुलन की समस्या हो सकती है

महिलाओं में बालों के झड़ने का सबसे आम कारण है हार्मोनल असंतुलन. स्ट्रेस या दूसरे किसी हेल्थ प्रॉब्लम की वजह से जब शरीर में हार्मोन्स का स्तर ऊपर नीचे होता है, तब बाल गुच्छे के गुच्छे टूटते हैं. ऐसी स्थिति में सही मेडिकेशन की ज़रूरत होती है.