कड़ाके की ठंड में मिलेगी गर्माहट, अपनाएं ये टिप्स

बदलते मौसम के साथ पूरे भारत में कड़ाके की ठंड पड़ रही है और गिरता तापमान रोज नए रिकॉर्ड बना रहा है। सभी लोग शरीर को गर्म रखने के लिए अधिक से अधिक ऊनी कपड़ों के साथ-साथ हीटर आग भी लगातार प्रयोग कर रहे हैं । लेकिन क्या आपको पता है कि हम जो खाते हैं उसका असर भी हमारे शरीर के तापमान पर पड़ता है? कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जिन्हे खाकर हमारे शरीर में नुकसान पहुंचने की संभावना रहती है तो वहीं दूसरी ओर कुछ फलों को खाने के बाद हमारे शरीर में गर्माहट का एहसास होता है।

अदरक तुलसी की चाय

अदरक तुलसी और मुलेठी की चाय शरीर के लिए सर्दियों के दिनों में काफी फायदेमंद होती है । सर्दियां आते ही लोगों को चाय की तलब और बढ़ने लगती है लेकिन अगर हम नॉर्मल चाय की जगह हर्बल चाय को पीते हैं तो इससे हमारा शरीर सेहतमंद रहेगा । हर्बल की चाय शरीर में होने वाली अनेक प्रकार की बीमारियों को शरीर से दूर करता है। सर्दियों के दिनों में लोगों को लोगों को जुकाम- खांसी जैसी समस्याएं आ जाती है ऐसी स्थिति में हर्बल की चाय शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है।सर्दियां शुरू होते ही सभी लोगों को हर्बल की चाय का प्रयोग करना चाहिए ।

घी

कई डॉक्टरों का कहना है कि घी को फैट्स से बेहतर माना जाता है।यह हमारे लीवर में काफी आसानी से पहुंच जाता है। घी में ब्यूटिरिक एसिड पाया जाता है जो खाने में भी काफी टेस्टी होता है। हमारे शरीर में इसका पाचन आसानी से हो जाता है । घी शरीर में इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है ।

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