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गर्मी से मिलेगी जल्द राहत, बस बना लीजिए पिस्ता से बना यह स्मूदी, जानिए recipe

Rounak Dey
10 Jun 2022 3:32 PM IST
गर्मी से मिलेगी जल्द राहत, बस बना लीजिए पिस्ता से बना यह स्मूदी, जानिए recipe
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पिस्ते और शहद से भी सजा सकते हैं। ठण्डा करके परोसें।

स्वादिष्ट लेकिन स्वस्थ पेय पीने का मन हैं? इस अनोखी पिस्ता स्मूदी को ट्राई करें जो एक ही समय में स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों है। पिस्ता, दूध, दही, पालक, केला और शहद का उपयोग करके तैयार की गई यह मलाईदार और गाढ़ी स्मूदी आपकी सबसे पसंदीदा रेसिपी बन जाएगी।इन सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाकर खाने से आपकी भूख शांत होगी। आप इस स्मूदी को नाश्ते के लिए या प्री–वर्कआउट ड्रिंक के रूप मेंले सकते हैं। आप इस स्वादिष्ट पिस्ता स्मूदी को अपने मेहमानों को या किसी पार्टी के दौरान भी परोस सकते हैं और हम शर्त लगाते हैं कि यहअनोखा ड्रिंक निश्चित रूप से सभी को पसंद आएगा। शहद के बजाय, आप पेय का स्वाद बढ़ाने के लिए अपनी पसंद का स्वीटनर मिला सकतेहैं। यदि आपके बच्चे अक्सर मेवा या पालक खाते समय नखरे करते हैं, तो उन्हें इन सभी स्वस्थ खाद्य पदार्थों को खिलाने का यह सही तरीका है।इस रेसिपी को ज़रूर ट्राई करें और अपने परिवार के साथ इसका आनंद लें।


1 कप ठंडा दूध

1 1/2 फ्रोजन केला


1/2 कप वनीला दही

1/2 कप पालक

1/2 कप पिस्ता

2 बड़े चम्मच शहद

चरण 1/2 सामग्री को ब्लेंड करें

एक ब्लेंडर में दूध, केला, दही, पालक के पत्ते, पिस्ता, शहद डालें और बीच–बीच में ब्लेंड करें। 5-10 मिनट के लिए ब्लेंड करें। पिस्ता और पालकको अच्छी तरह मिला कर चिकना मिश्रण बना लें।

चरण 2/2 परोसने के लिए तैयार

स्मूदी को गिलास में डालें और आप इसे पिस्ते और शहद से भी सजा सकते हैं। ठण्डा करके परोसें।


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