आंवले के सेवन से मिलेंगे कई फायदे

वैसे तो बारिश का मौसम चल रहा है और अगर आप इस समय आंवले का सेवन करते हैं तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद है। वैसे तो आंवले का सेवन आप किसी भी मौसम में कर सकते हैं. इसमें औषधीय गुण पाए जाते हैं. जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है . साथ ही यह आपकी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है।

इम्यूनिटी बूस्टर

बारिश के मौसम में लोगों को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है, इसलिए अपनी इम्यूनिटी पर ध्यान दें. अगर आप इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना चाहते हैं तो आपको डाइट में आंवले को जरूर शामिल करना चाहिए. इसमें आपको भरपूर मात्रा में विटामिन-सी मिलता है। जो बरसात के मौसम में आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

त्वचा के लिए फायदेमंद

इसके साथ ही मानसून के दौरान आपकी त्वचा पर रैशेज, पिंपल्स और फंगल इंफेक्शन भी हो जाता है। ऐसे में त्वचा संबंधी समस्याओं से बचने के लिए आप आंवला खा सकते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण खून को साफ करने और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।