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चॉकलेट खाने से सेहत को मिलने वाले इन 8 फायदों को जान रह जाएंगे हैरान
चॉकलेट एक ऐसी चीज हैं जिसे देखते ही बच्चे हो या बड़े सभी का जी ललचा जाता हैं। कई लोग तो चॉकलेट के इतने शौक़ीन होते हैं कि दिनभर में अनगिनत और अविराम इसका सेवन कर सकते हैं। पेरेंट्स अपने बच्चों को समझाते हैं और नियम के साथ उन्हें चॉकलेट देते है ताकि सेहत और दांतों को नुकसान ना हो। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चॉकलेट खाने का सेहत को फायदा भी हैं अगर इसका सेवन लिमिट में किया जाए तो। आज इस कड़ी में हम आपको चॉकलेट की उन्हीं खूबियों के बारे में बताने जा रहे हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाने का काम करते हैं...
ब्लड प्रेशर में लाभकारी
चॉकलेट खाने से ब्लड प्रेशर हमेशा कंट्रोल में रहता है। डॉर्क चॉकलेट में बड़ी मात्रा में फ्लेवोनॉयड और एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं। चॉकलेट को थोड़ी-थोड़ी मात्रा में हफ्ते में दो या तीन बार खाने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहायता मिलती है।
खांसी में करें उपयोग
क्या आप जानते हैं कि चॉकलेट खांसी में फायदेमंद होती है। लंदन के चिकित्सा शोधकर्ताओं ने कोको में मिलने वाले थियोब्रोमाइन तत्व से भरपूर ऐसी चॉकलेट तैयार की है। जिसे खाकर खांसी से छुटकारा पाया जा सकता है।
तुरंत एनर्जी के लिए
जिन लोगों को अचानक चक्कर आने या ब्लड प्रेशर लो होने की समस्या हो, उन्हें हमेशा अपने पास चॉकलेट रखना चाहिए। जब भी कमजोरी महसूस हो तुरंत चॉकलेट खा लें। इससे बॉडी को तुरंत एनर्जी मिलती है।
दर्द भी भगाती है चॉकलेट
चॉकलेट खाने से शरीर में एंडोफिजिन नाम का हार्मोन उत्सर्जित होता है। इसीलिए चॉकलेट खाने से दर्द कम होता है। यह एक नेचुरल पेनकिलर की तरह काम करती है।
डायबिटीज में भी
डार्क चॉकलेट में उपस्थित फ्लेवोनॉयड व ग्लाइकेमिक रसायन डायबिटीज कंट्रोल करने में सहायता करते हैं। चॉकलेट खाने से इंसुलिन का प्रतिरोध कम होता है, जिससे शरीर में शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है।
तनाव दूर करती है
चॉकलेट में मूड ठीक करने और तनाव दूर करने का गुण पाया जाता है। जब भी आपका मूड खराब हो थोड़ी चॉकलेट खाएं। अच्छा महसूस करने लगेंगे।
मानसिक बीमारियों में
चॉकलेट में फ्लेवेनॉल होता है। फ्लेवेनॉल खून का संचार बेहतर तरीके से करता है। इसलिए चॉकलेट खाने से मानसिक रोगों में लाभ होता है।
Kajal Dubey
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