सर्दियों में रोज़ अनार खाने के फायदे जानकर आप हो जाएंगे हैरान

अनार खाने में बहुत ही टेस्टी और मीठा होता है। यह दिखने में लाल रंग का होता है, और इसके अंदर के दानों को खाया जाता है जिनका रंग भी लाल ही होता है। लेकिन यह स्वाद के अलावा हमारे शरीर के लिए भी फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन -सी और बी के गुण पाए जाते हैं। यह कई बीमारीयों में भी लाभकारी होता है। इसको सर्दियों में खाने से कई फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं, इसको खाने के क्या फायदे होते हैं। और किन- किन लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए।

1. पाचन क्रिया को करे मजबूत

आनर का जूस कई रोगों में रामबाण का काम करता है। यह आंतो की सूजन को कम करता है, और पाचन क्रिया में सुधार लाता है। लेकिन दस्त के रोगियों को इसके सेवन से परहेज करना चाहिए।

2. जोड़ों के दर्द में करे फायदा

अनार खाने से या उसका जूस पीने से जोड़ों के दर्द, सूजन और गठिया के दर्द में आराम मिलता है। इसका सेवन रोज़ाना करना चाहिए। यही नहीं अनार सूजन को कम भी करता है।

3 शरीर में करे आयरन की पूर्ती

रोज़ सुबह खाली पेट अनार का जूस पीने से शरीर में आयरन की पूर्ती होती है। और Red Blood Cells की मात्रा बढ़ती है, साथ ही साथ एनिमिया की शिकायत भी दूर होती है। जिन लोगों को खून की कमी होती है, डॉक्टर्स उन्हें अनार का जूस पीने की सलाह देते है।

4 अनार में पाए जाने वाले गुण

अनार में फाइबर, विटामिन के विटामिन -बी और सी के गुण पाए जाते है। इसमे आयरन ओमेगा- 6 पोटेशियम जिंक के तत्व है। जो व्यक्ति बीमार होता है, उसे अनार के सेवन की सलाह दी जाती है। इसके आलावा इसमें मैग्नीशियम , पोटेशियम और फस्फोरस आदि की मात्रा पाई जाती है।

5 अनार किनको नहीं खाना चाहिए

ब्लड प्रेशर की दवा खाने वालों को अनार का सेवन नहीं करना चाहिए, और दस्त के रोगियों को भी अनार के जूस से परहेज करना चाहिए। जिन लोगों को खासी या जुखाम हो तो उनको अनार का जूस नहीं पीना चाहिए। क्योकि अनार की तासीर ठंडी होती है, जो आपको ऐसे में नुकसान दे सकती है।

6. कैसे करें इसका सेवन

आनर को आप सादा तरीके से धोने के बाद काट कर इसके दानों को निकालकर खा सकते है। या फिर आप इसका जूस भी बना कर पी सकते है। इसका खाली पेट सेवन करने से ज़्यादा फायदा होता है। और 7 दिन लगातार पीने से इसका असर भी आपको देखने को मिलेगा। यह आपको स्किन से जुडी समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।

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