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डायबिटीज मरीज के लिए चुकंदर खाने के फायदे जानकर हो जाएगें हैरान
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जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Beetroot Benefits for Diabetes: डायबिटीज की समस्या आजकल हर किसी को होती जा रही है जिस कारण लोग कई तरह की परेशानियों के साथ-साथ अपने खान-पान पर भी काफी परहेज कर रहे हैं, जैसे आलू न खाना, मिठाई छोड़ना, चावल न खाना, आदि जैसी चीजें है पर क्या आप जानते है की आप डायबिटीज में चुकंदर(beetroot)का सेवन कर सकते है. चुकंदर को सुपरफूड(superfood) के नाम से जाना जाता है जो पौष्टिक तत्वों से भरा होता है, स्वाद में मीठा होने के बावजूद ये फल शुगर रोगीयों के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि बीटरूट खून को प्यूरिफाई(blood purify) करने का काम करता है साथ ही ब्लड के सर्कुलेशन(blood circulation) को भी बढ़ाता है और इसमें अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है जिस कारण पाचन शक्ति बढ़ती है इसके अलावा चुकंदर खाने से बॉडी को एनर्जी मिलती है जिससे कमजोरी नहीं होती. जानकारी के लिए बता दें की चुकंदर का सेवन अधिक मात्रा में करना हानिकारक साबित हो सकता है. आइए जानते है कैसे चुकंदर डायबिटीज मरीज के लिए फायदे?