दालचीनी वाला दूध पीने से मिलते हैं ये लाभ, जानें

लाइफस्टाइल : दालचीनी स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट मसालों में से एक है। इसकी सुगंध हर व्यंजन का मन मोह लेती है और उसका स्वाद बढ़ा देती है। दालचीनी वाला दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो आपके शरीर के लिए अद्भुत काम करता है। दालचीनी संक्रमण से लड़ने, हार्मोन इंसुलिन के उत्पादन में सुधार करने और वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए जानी जाती है और दूध को सबसे स्वास्थ्यवर्धक पेय माना जाता है। यह कैल्शियम, प्रोटीन और कई विटामिन और खनिजों से भरपूर है। दालचीनी वाला दूध दो लाभकारी पदार्थों का मिश्रण है जो आपके स्वास्थ्य के लिए चमत्कार कर सकता है। जब आप एक गिलास दूध में दालचीनी मिलाते हैं तो यह अमृत के समान हो जाता है।

1. वजन घटना

दालचीनी में सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हैं। इस प्रकार, यह शरीर में भोजन की पाचन प्रक्रिया में सुधार करता है और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने के नकारात्मक प्रभावों को कम करता है। इसके फायदे पाने के लिए इसे एक गिलास गर्म दूध में मिलाएं।

2.मुँहासे का इलाज करता है

दालचीनी वाले दूध में सूजन रोधी प्रभाव होता है और यह मुंहासों से अंदर से लड़ने में मदद करता है। अगर आप रोज सुबह एक गिलास दालचीनी वाला दूध पीते हैं तो आपके मुंहासे गायब हो जाएंगे और आपके हार्मोन संतुलित रहेंगे जिससे आपको भविष्य में मुंहासे नहीं होंगे।

3. मधुमेह में मदद करता है

टाइप 2 मधुमेह को रोकने के लिए दालचीनी वाला दूध विशेष रूप से फायदेमंद है। दालचीनी में कई गुण होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हैं और दूध आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है।

4. पिग्मेंटेशन में मदद करता है

दूध से प्राप्त लैक्टिक एसिड और अमीनो एसिड के साथ मिलकर, दालचीनी के जीवाणुरोधी गुण त्वचा से उम्र के धब्बे हटाने में मदद करते हैं। यह चेहरे पर सनबर्न और काले धब्बों को ठीक करके रंगत में भी सुधार लाता है।

5. हृदय स्वास्थ्य में सुधार

दूध में मौजूद कैल्शियम और पोटेशियम रक्तचाप को कम करने में मदद करते हैं। वहीं, दालचीनी खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती है। इस प्रकार, दालचीनी के साथ एक गिलास गर्म दूध रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।