AC में सोए बिना आपको भी नहीं आती है नींद? आइये जाने

गर्मियों के मौसम में ऐसी के बिना गुजारा नहीं होता. ये एक ऐसा हथियार है जो आप को गर्मी से तुरंत राहत दिला देता है. वहीं कुछ लोग ऐसे होते हैं जो चौबीसों घंटे एसी में ही रहते हैं. अगर आप भी उन्हीं लोगों में से एक हैं, तो आपको ये जान लेना चाहिए कि ज्यादा देर तक एसी में रहने की वजह से आप बुरी तरह बीमार पड़ सकते हैं. एसी में दिनभर रहने से स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन पर भी असर पड़ता है. आइए जानते हैं इससे होने वाले नुकसान के बारे में

एसी में सोने के नुकसान

कई लोग रात भर 16 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर ऐसी चला कर सो जाते हैं. इतने कम तापमान में सोने से आपको सर्दी जुखाम की समस्या हो सकती है.

एसी चलाने के बाद खिड़की दरवाजा हमेशा बंद रखने से फ्रेश एयर रूम के अंदर नहीं आ पाता है. वेंटिलेशन ठीक से नहीं होने के कारण आपके शरीर में थकान होने लगती है.

एसी में सोने की वजह से आपको स्किन की भी समस्या हो सकती है. एसी कमरे में मौजूद हवा से नमी सोख लेती है, जिस वजह से आपके स्किन की नमी भी खत्म होने लगती है. अगर आप हर वक्त एसी में रहते हैं तो आपको ड्राई स्किन और खुजली की समस्या हो सकती है.

ज्यादा देर ऐसी में सोने की वजह से आपको कंजेशन हो सकता है. इस वजह से आपको सांस से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

ज्यादा देर एसी में रहने की वजह से आप मोटापे के भी शिकार हो सकते हैं. दरअसल जब आप एसी में रहते हैं तो आपके शरीर की ऊर्जा खर्च नहीं होती जिस वजह से चर्बी बढ़ने लगती है और आप मोटापे के शिकार हो जाते हैं.

एसी में ज्यादा देर सोने की वजह से आपकी इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है और आप आसानी से संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं. इसके अलावा सिरदर्द की समस्या भी हो सकती है.

एसी में ज्यादा देर तक सोने की वजह से आपके शरीर में दर्द की समस्या हो सकती है. इससे कमर दर्द, पैर दर्द, पीठ दर्द जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

आप डिहाइड्रेशन के भी शिकार हो सकते हैं.क्यों कि एसी में रहने की वजह से आप पानी कम पीते हैं और ये आपके शरीर में पानी की कमी का कारण बनता है.