घर बैठे पा सकते है साफ़ चमचमाते दांत

खाने-पीने की गलत आदतों और खराब लाइफस्टाइल की वजह से दांत और मसूड़ों से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। दांतों में मैल जमना, पीलापन, दर्द होना, सड़न, खून आना या बदबू आना आदि समस्याओं से बहुत से लोग दुखी रहते हैं। चिंता की बात यह है कि लोग दांतों से जुड़े मसलों को गंभीरता से नहीं लेते हैं, जिसका खामियाजा उन्हें बाद में कमजोर दांतों के रूप में भुगतना पड़ता है। दांतों में जमा जिद्दी टार्टर उतारने के लिए मेडिकल में कई उपाय हैं लेकिन इसके लिए डेंटिस्ट की फीस अमूमन पांच हजार रुपये तक होती है। हालांकि घर में कुछ ऐसी भी चीजें मौजूद हैं जिनके जरिए आप सस्ते में इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं और आज उन्ही चीज़ों के बारे में बताने जा रहे है जिससे आप घर बैठे पा सकते है साफ़ चमचमाते दांत।

आपको बता दें खाने-पीने की गलत आदतों और ओरल हाइजीन का ध्यान नहीं रखने से दांतों पर टार्टर जमा हो जाता है। यह पट्टिका का एक बदतर रूप है और यह तब होता है जब आप ब्रश, फ्लॉस और कुल्ला करना भूल जाते हैं। इसे साफ नहीं करने से यह खुरदरा हो जाता है और मसूड़ों की बीमारी का कारण बन सकता है।

बेकिंग सोडा

दांतों पर जमा टार्टर उतरने के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करें। बेकिंग सोडा एक शक्तिशाली एजेंट है जिसमें एक एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं और यह दांतों को सफेद करने में भी सहायक होता है। इसके लिए एक चम्मच बेकिंग सोडा में चुटकी भर नमक मिलाएं और इस मिश्रण को अपने टूथब्रश पर लगाकर दांत साफ करें। सप्ताह में एक बार से अधिक अपने दांतों को बेकिंग सोडा से ब्रश न करें क्योंकि इससे इनेमल को नुकसान हो सकता है।

लौंग

लौंग को पीस लें (या तैयार पाउडर पाएं), थोड़ा सा जैतून का तेल डालें और मिश्रण को दाग वाले क्षेत्रों पर लगाएं। सांसों की दुर्गंध को कम करने और बैक्टीरिया को मारने के लिए नियमित रूप से लौंग को चबाएं।इस मसाले का उपयोग लंबे समय से दांत दर्द के लिए दर्द के लिए किया जाता रहा है। यह आपके मुंह में मौजूद रोगाणुओं से भी लड़ता है.

काले दांत सफेद कैसे करें- नींबू का रस

दांतों को साफ करने के लिए नींबू का रस सबसे सस्ता ऑप्शन है। लेमन में एसिड होता है, जो प्लेक को घोलता है और दांतों को थोड़ा सफेद भी करता है। अपने टूथब्रश को ताजे नींबू के रस में डुबोएं और धीरे से दांतों पर रगड़ें। इसे धोने से पहले एक मिनट के लिए छोड़ दें। याद रखें कि नींबू का रस एक बहुत मजबूत एजेंट है और दांतों के क्षरण का कारण बन सकता है, इसलिए इसका सावधानी से उपयोग करें।

टमाटर और स्ट्रॉबेरी लगाएं

टमाटर और स्ट्रॉबेरी दोनों ही विटामिन से भरपूर होते हैं और दांतों की सफाई के लिए इनका इस्तेमाल किया जा सकता है। दोनों में से किसी एक को काटकर उसका गूदा दांतों पर लगाएं। 5 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर अपना मुंह धो लें।

तिल के बीज

तिल कई मायनों में आपके लिए फायदेमंद हैं। यह टार्टर को हटाने का भी काम करता है। यह एक नैचुरल स्क्रब के रूप में कार्य करता है और दांतों को पॉलिश और साफ करता है। अपने मुंह में एक बड़ा चम्मच भरकर बीज लें और अच्छी तरह चबाएं। आपको एक तरह का पेस्ट बनाने की कोशिश करने की जरूरत है और इस प्रक्रिया में इसे निगलने की नहीं। फिर इस पेस्ट और सूखे टूथब्रश से अपने दांतों को ब्रश करें। ऐसा हफ्ते में दो बार करें.