आप भी रोज खाते हैं आइसक्रीम सावधान, हो सकती है गंभीर बीमारी

आइसक्रीम से हो सकता है हृदय रोग! हम में से कई लोग रात का खाना खाने के बाद आइसक्रीम खाना पसंद करते हैं, लेकिन सावधान रोजाना ये आदत आपके शरीर पर गंभीर नुकसान छोड़ सकती है. इसके तमाम तरह के दुष्प्रभाव आपकी सेहत को गंभीर परिस्थिति में डाल सकती है. अगर आपको नहीं पता, तो बता दें कि आइसक्रीम खाने से सिर्फ वजन ही नहीं बढ़ता, बल्कि इससे हृदय रोगों का भी खतरा भी बढ़ता है. ऐसे में अपनी आइसक्रीम की लत पर जल्द से जल्द नियंत्रण करें, वरना आप इन चीजों के शिकार हो सकते हैं...

क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स?

मालूम हो कि एक्सपर्ट्स भी रोजाना आइसक्रीम खाने को सही नहीं बताते हैं. उनके मुताबिक ऐसा करने के कई नकारात्मक पहलू हो सकते हैं , इसमें आपकी नींद की गुणवत्ता प्रभावित होना, यानि रात-रात तक नींद न आना, दांतों से जुड़ी समस्याओं में इजाफा यानि दांतों में अक्सर ही दर्द होना, वजन बढ़ना यानि चाहे जितना भी डाइट पर कंट्रोल करें लेकिन वजन बढ़ते रहना, पाचन को खराब करना होना यानि चाहे कुछ भी खाए उसे डाइजेस्ट होने में समय लगना, इम्यूनिटी कमजोर होना यानि आप पर तमाम तरह की खासतौर पर संक्रमण से जुड़ी बीमारियों की खतरा बढ़ जाता है. इसके साथ-साथ लिवर को होने वाले नुकसान शामिल हैं. ये इस तरह के नुकसान अलग-अलग इंसान पर अलग-अलग तरह से प्रभाव डाल सकते हैं, ऐसे में हो सकता है कि किसी पर ये काफी गंभीर हो जाएं और किसी भी काफी हल्के में ही निपट जाए.

ऐसे में गर्मी से तुरंत राहत के लिए आइसक्रीम भले ही खाएं, मगर ये याद रखें कि इसका अत्यधिक सेवन आपको बहुत नुकसान पहुंचा सकता है, न सिर्फ इतना, बल्कि ख्याल ये भी रखें कि आपके बच्चे भी रोजना आइसक्रीम के सेवन से दूर रहें, क्योंकि इसका जितना नुकसान आपको होगा, उससे कई ज्यादा उन्हें इसका नुकासन हो सकता है.