आप भी चाय के साथ खाएं रोटी, सावधान, सेहत को होगा नुकसान

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। ज्यादातर लोग दिन की शुरुआत चाय की चुस्की के साथ रोटी लेकर करते हैं। चाय और ब्रेड को दैनिक नाश्ते में शामिल किया जाता है। कभी-कभी तो चाय-रोटी का नाश्ता करके ही ऑफिस से निकल जाते हैं।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह नाश्ता आपकी सेहत के लिए हानिकारक है। आइए जानते हैं चाय के साथ ब्रेड खाने से क्या नुकसान होते हैं।

पाचन को नुकसान

पैकेट में पैक ब्रेड में प्रिजर्वेटिव और कई हानिकारक रसायन होते हैं, जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं। आटे से रोटी बनाई जाती है। आटे में फाइबर की कमी होती है

जिस वजह से रोटी पाचन के लिए अच्छी नहीं होती है। रोटी हमारे पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाती है और कई बीमारियों का कारण बनती है।

मधुमेह में नुकसान

चाय के साथ ब्रेड खाने से खून में शुगर का स्तर बढ़ सकता है। ब्रेड-टी में मौजूद तत्व इंसुलिन को ट्रिगर करते हैं। ऐसे में डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्रेड काफी हानिकारक होता है.

दिल के लिए हानिकारक

ब्रेड में मौजूद प्रिजर्वेटिव और केमिकल दिल के मरीजों के लिए बेहद हानिकारक होते हैं। अगर आप नाश्ते में चाय के साथ ब्रेड खाते हैं तो कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।

रोटी खाने से दिल का दौरा और स्ट्रोक की संभावना भी बढ़ जाती है। इसमें सोडियम की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो हृदय के लिए हानिकारक होती है।

आंत में अल्सर

सुबह ब्रेड-चाय खाने से पेट में अल्सर हो सकता है। रोटी पहले से ही पाचन तंत्र के लिए हानिकारक होती है और अगर ऊपर से चाय पी जाए तो एसिडिटी की समस्या हो सकती है, जिससे आंत में अल्सर हो सकता है।

भार बढ़ना

ब्रेड में कार्ब्स, नमक और रिफाइंड शुगर होता है, जो वजन बढ़ाता है। अगर रोज रोटी खाई जाए तो वजन तेजी से बढ़ सकता है। ब्रेड-टी त्वचा के लिए भी हानिकारक होती है।