आप भी करते हैं इन दो चीजों का एक साथ सेवन हो सकता है सेहत नुकसान

कुछ चीजों को एक साथ खाने से विटामिन डी और कैल्शियम, आयरन और विटामिन सी और अन्य जैसे अन्य पोषक तत्वों के कंजम्प्शन में मदद मिल सकती है. हालांकि, कई फूड कॉम्बिनेशन हैं जो स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं. दूध के साथ दही का सेवन नहीं करना चाहिए ये हम सभी जानते हैं. इसी तरह कई और भी फूड्स हैं जिनके कॉम्बिनेशन से भी बचना चाहिए. ये खराब कॉम्बिनेशन या तो पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं या भोजन में मौजूद पोषक तत्वों के एब्जॉर्प्शन को सीमित कर सकते हैं. इनसे बचने में आपकी मदद करने के लिए पोषण विशेषज्ञ नमामी अग्रवाल ने इंस्टाग्राम पर उन फूड्स की एक लिस्ट शेयर की, जिन्हें एक साथ नहीं खाना चाहिए.