सेहत के लिए ही नहीं, रिश्‍तों के लिए भी बेहतर है योग, जानिए कैसे

आज तक आपने हमारी पाचन शक्ति बढ़ाने से लेकर रक्त संचार सुधारने, हमें फिट रखने और मानसिक संतुलन बनाए रखने तक योग के लाखों फायदों के बारे में कई बार सुना होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि योग आपके और आपके पार्टनर के बीच के रिश्ते को भी मजबूत बना सकता है।

1. टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को संतुलित करें

योग करने से हमारे शरीर के हार्मोन संतुलित रहते हैं, खासकर टेस्टोस्टेरोन हार्मोन जो हमें अच्छा महसूस कराता है, वह योग करने से बढ़ता है। ऐसे में जब आप अपने पार्टनर के साथ योगाभ्यास करते हैं तो टेस्टोस्टेरोन हार्मोन उत्तेजित होता है और आपके और आपके पार्टनर के बीच रिश्ते बेहतर होते हैं।

2. योग तनाव को कम करता है और एक-दूसरे को करीब लाता है

हम सभी जानते हैं कि योग तनाव को कम करने में मदद करता है, लेकिन जब हमारे मन में कोई तनाव नहीं होगा, तो हम अपने आस-पास के लोगों के साथ अधिक जुड़ पाएंगे, खासकर जब हम अपने साथी के साथ योग करते हैं। और जब हम तनावमुक्त होते हैं तो हमारा रिश्ता मजबूत हो जाता है।

3. बेहतर संचार बनाएं

जब आप सुबह या शाम को अपने पार्टनर के साथ योग करते हैं तो आप एक-दूसरे से बातचीत भी करते हैं और बातें भी शेयर करते हैं। एक-दूसरे के साथ समय बिताने और बातचीत करने से आपका रिश्ता मजबूत होता है। ऐसे में अपने पार्टनर के साथ समय निकालकर योगाभ्यास करें, ताकि आपका रिश्ता मजबूत हो सके।

4. एक दूसरे को प्रेरित करें

जब आप अपने पार्टनर के साथ योग करते हैं तो एक-दूसरे को मोटिवेट करते हैं और एक को देखकर दूसरा भी फिटनेस के प्रति जागरूक होता है। इतना ही नहीं, आपको योगा के लिए बेहतर कंपनी भी मिल जाती है।