Yoga: पेट में भारीपन जैसी समस्याओं से पाना चाहते हैं छुटकारा, तो शुरू करें ये योगासन

Yoga: हाइपर एसिडिटी की समस्या के कारण सीने में जलन, अपच, गैस, खट्टी डकारें और पेट में भारीपन जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। इससे राहत पाने के लिए लोग अक्सर दवाइयों का सेवन करने लगते हैं। आज इस आर्टिकल में हम आपको हाइपरएसिडिटी से राहत पाने के लिए 6 योगासन बताने जा रहे हैं-

हाइपरएसिडिटी होने पर करें ये योगासन

वज्रासन Vajrasana

पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए व्रजासन का अभ्यास फायदेमंद माना जाता है। यह आसन पेट और आंत में रक्त संचार को बेहतर बनाता है, जिससे भोजन पचने में मदद मिलती है। इसके नियमित अभ्यास से हाइपरएसिडिटी, गैस और कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है।

हलासन Halasana

हाइपर एसिडिटी की समस्या में हलासन का अभ्यास बहुत फायदेमंद माना जाता है। इस आसन को करते समय शरीर हल की तरह दिखता है इसलिए इसे हलासन कहा जाता है। यह योगासन पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। इसका नियमित अभ्यास करने से कब्ज, अपच और एसिडिटी की समस्या दूर हो सकती है।

मार्जोरी सीट Marjory Seat

मार्जरी आसन शरीर में रक्त संचार को बेहतर बनाने में मदद करता है। पेट से जुड़ी कई गंभीर समस्याओं को दूर करने के लिए यह योगासन बहुत उपयोगी है। इसके नियमित अभ्यास से पेट में गैस, हाइपरएसिडिटी और कब्ज की समस्या से जल्द राहत मिल सकती है।

बालासनBalasana

बालासन को चाइल्ड पोज के नाम से भी जाना जाता है। यह आसन पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह पेट के आंतरिक अंगों को खींचने में मदद करता है, जिससे वे मजबूत बनते हैं। बालासन के नियमित अभ्यास से थकान और तनाव दूर होता है और हाइपरएसिडिटी से भी राहत मिलती है।

अर्ध मत्स्येन्द्रासन Ardha Matsyendrasana

अर्ध मत्स्येन्द्रासन हाइपर एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अर्ध मत्स्येन्द्रासन भी एक बेहतरीन योग आसन है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और शरीर में मौजूद हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इसके नियमित अभ्यास से पाचन क्रिया बेहतर होती है और पेट संबंधी विकारों से छुटकारा मिल सकता है। इसके नियमित अभ्यास से गैस और अपच की समस्या से भी राहत मिल सकती है|