योग दिल की विफलता को रोकने में मदद: वैज्ञानिक

इंडियन काउंसिल फॉर मेडिकल रिसर्च (आईसीएमआर) के एक वैज्ञानिक के नेतृत्व में हुए एक अध्ययन के अनुसार, हृदय विफलता और हृदय रोगों के लिए पूरक उपचार के रूप में योग चिकित्सा को शामिल करना फायदेमंद है।

हृदय विफलता हृदय रोग का एक रूप है जहां हृदय की मांसपेशियां या तो बहुत कमजोर होती हैं या ठीक से पंप करने के लिए बहुत कठोर होती हैं, जिससे अक्सर तरल पदार्थ का निर्माण, सांस की तकलीफ और अन्य जटिलताएं होती हैं।

योग समूह में प्रतिभागियों ने प्राणायाम, ध्यान और विश्राम तकनीकों जैसी चयनित योग चिकित्सा सिखाई। प्रत्येक सत्र लगभग 60 मिनट तक चला और प्रतिभागियों को घर पर स्व-प्रशासित योग जारी रखने के लिए कहने से पहले प्रशिक्षण केंद्र में एक सप्ताह तक निगरानी की गई।

फिर, शोधकर्ताओं ने विश्व स्वास्थ्य संगठन के जीवन की गुणवत्ता प्रश्नावली का उपयोग करके जीवन की गुणवत्ता में सुधार को मापा और पाया कि योग समूह में प्रतिभागियों में सहनशक्ति, ताकत, संतुलन, लक्षण स्थिरता और जीवन की गुणवत्ता में सुधार हुआ था। दिलचस्प बात यह है कि उन्होंने यह भी देखा कि जहां रोगियों में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से सुधार हुआ, वहीं सामाजिक और पर्यावरणीय स्वास्थ्य में कोई सुधार नहीं हुआ।