World Obesity Day 2021: आज पूरा विश्व 'वर्ल्ड ओबेसिटी डे 2021' सेलिब्रेट कर रहा है. हर साल 4 मार्च को विश्व मोटापा दिवस मनाया जाता है. इस दिन को मनाने का उद्देश्य मोटापे के बारे में जागरूकता फैलाना है. मोटापा आज गंभीर समस्या में एक है. मोटापे की वजह से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती है. इस दिन मोटापे से निपटने के विभिन्न तरीकों के बारे में दुनिया भर के लोगों को शिक्षित किया जाता है. डब्ल्यूएचओ के अनुसार, मोटापे की दर 1975 के बाद से लगभग तीन गुना हो गई है और बच्चों और किशोरों में लगभग पांच गुना बढ़ गई है, मोटापे से टाइप -2 डायबिटीज, हृदय रोग, हाई ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक और कुछ कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा हो सकता है. मोटापा के प्रति लोगों में जागरूकता बढ़ाएं एक बीमारी के रूप में मोटापे के बारे में जागरूकता पैदा करना महत्वपूर्ण है. मोटापे के मूल कारणों और इन पर ध्यान देने के लिए आवश्यक कदमों को समझना भी महत्वपूर्ण है. हर साल इस दिन को एक खास थीम के तहत सेलिब्रेट किया जाता है. इस साल की थीम है एवरी बॉडी नीड्स एवरीबॉडी (Every Body Needs Everybody). इस थीम या कैंपेन का मकसद दुनिया के हर कोने से लोगों को इस बीमारी के प्रति सोचने, इससे लड़ने और बचाव के लिए आमंत्रित करना है. तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसी डाइट के बारे में बताते हैं जिससे शरीर को हेल्दी और मोटापे की समस्या को कम किया जा सकता है.
