विश्व लीवर दिवस, ये कारक आपके लीवर के स्वास्थ्य को कर सकते हैं खराब

नई दिल्ली : दुनिया भर में लिवर से संबंधित बीमारियों के बारे में जागरूकता बढ़ाने और लिवर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए प्रतिवर्ष 19 अप्रैल को विश्व लिवर दिवस मनाया जाता है। इस दिन का उद्देश्य लोगों को लीवर के स्वास्थ्य के महत्व के बारे में शिक्षित करना, लीवर की बीमारियों के खिलाफ निवारक उपायों को प्रोत्साहित करना और शीघ्र पता लगाने और उपचार की वकालत करना है।

इस वर्ष विश्व लीवर दिवस की थीम है "सतर्क रहें, नियमित लीवर जांच कराएं और फैटी लीवर रोगों को रोकें।" यह विषय प्रारंभिक चरण में लीवर की समस्याओं की पहचान करने और उन्हें रोकने के महत्व पर प्रकाश डालता है, विशेष रूप से फैटी लीवर रोग से उत्पन्न बढ़ते स्वास्थ्य खतरे पर ध्यान केंद्रित करता है।

लीवर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और दुनिया भर में लीवर की बीमारियों के बोझ को कम करने के लिए विश्व लीवर दिवस पर स्वास्थ्य संस्थानों, गैर सरकारी संगठनों सहित विभिन्न संगठन जागरूकता अभियान, शैक्षिक कार्यक्रमों और स्वास्थ्य जांच में भाग लेते हैं। आप अपने लीवर के स्वास्थ्य के बारे में शोध और जानकारी प्राप्त करके अपना कर्तव्य निभा सकते हैं। पढ़ते रहें क्योंकि हम उन कारकों की एक सूची साझा कर रहे हैं जो आपके लीवर के स्वास्थ्य को खराब कर सकते हैं।

10 कारक जो लीवर के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं:

1. अत्यधिक शराब का सेवन

शराब के सेवन से अल्कोहलिक यकृत रोग हो सकता है, जिससे सूजन, वसा जमा होना और यकृत पर घाव हो सकते हैं। शराब से परहेज़ करना और शराब की लत के लिए चिकित्सा सहायता लेना सहायक हो सकता है।

2. अस्वास्थ्यकर आहार

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, संतृप्त वसा और शर्करा से भरपूर आहार का सेवन करने से मोटापा, इंसुलिन प्रतिरोध और फैटी लीवर रोग हो सकता है। अस्वास्थ्यकर वसा और शर्करा का सेवन सीमित करते हुए फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और दुबले प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार अपनाएं।

3. मोटापा

शरीर का अतिरिक्त वजन फैटी लीवर रोग का कारण बन सकता है और लीवर में सूजन और घाव होने का खतरा बढ़ सकता है। स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से वजन कम करने से जोखिम कम हो सकता है।

4. वायरल हेपेटाइटिस संक्रमण

हेपेटाइटिस बी और सी वायरस लीवर में सूजन और क्षति पैदा कर सकते हैं, जिससे क्रोनिक लीवर रोग और लीवर कैंसर हो सकता है। एंटीवायरल दवाएं और, कुछ मामलों में, हेपेटाइटिस बी संक्रमण को रोकने के लिए टीकाकरण से इसे रोका जा सकता है।

5. गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग

एनएएफएलडी की विशेषता यकृत में वसा का संचय है, जो अक्सर मोटापे, इंसुलिन प्रतिरोध और चयापचय सिंड्रोम से जुड़ा होता है।

6. विषाक्त पदार्थों और प्रदूषकों के संपर्क में आना

रासायनिक विषाक्त पदार्थ, प्रदूषक और पर्यावरणीय प्रदूषक समय के साथ लीवर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं और लीवर की कार्यप्रणाली को ख़राब कर सकते हैं। उपचार में विषाक्त पदार्थों के संपर्क को कम करना, कार्यस्थल में सुरक्षा दिशानिर्देशों का पालन करना और अच्छी पर्यावरणीय स्वच्छता बनाए रखना शामिल है।

7. दवा और नशीली दवाओं का उपयोग

ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, प्रिस्क्रिप्शन दवाएं और मनोरंजक पदार्थों सहित कुछ दवाएं और दवाएं, लीवर के लिए विषाक्त हो सकती हैं।

8. धूम्रपान

तम्बाकू के धुएँ में हानिकारक रसायन होते हैं जो लीवर में सूजन, ऑक्सीडेटिव तनाव और लीवर कैंसर में योगदान कर सकते हैं।

9. असुरक्षित यौन संबंध और असुरक्षित इंजेक्शन प्रथाएँ

असुरक्षित यौन संबंध और नशीली दवाओं के उपयोग के लिए सुई साझा करने जैसी प्रथाओं से हेपेटाइटिस बी और सी संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है, जो लीवर को नुकसान पहुंचा सकता है।

10. आनुवंशिक कारक

आनुवंशिक कारक, जैसे कि विल्सन रोग जैसी विरासत में मिली लिवर की बीमारियाँ, और अल्फा-1 एंटीट्रिप्सिन की कमी, व्यक्तियों में लिवर की समस्याएँ पैदा कर सकती हैं।

कुल मिलाकर, एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना, हानिकारक पदार्थों से बचना, हेपेटाइटिस के खिलाफ टीका लगवाना और लिवर से संबंधित स्थितियों के लिए शीघ्र चिकित्सा हस्तक्षेप की मांग करना लिवर के स्वास्थ्य को बनाए रखने और लिवर की बीमारियों को रोकने के लिए आवश्यक है। नियमित चिकित्सा जांच और जांच से लीवर की समस्याओं का जल्द पता लगाने में मदद मिल सकती है, जिससे समय पर उपचार और हस्तक्षेप की अनुमति मिलती है।