World Diabetes Day: शुगर कंट्रोल करने के लिए अपनी लाइफस्टाइल में करें ये छोटे-छोटे बदलाव
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अगर आप भी उन 422 मिलियन लोगों में से हैं जो डायबिटीज़ से पीड़ित हैं तो आप जानते ही होंगे कि किस तरह आपका शरीर खाने से पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा नहीं बना पाता। आमतौर पर जब हम खाना खाते हैं, यह शरीर में पचने के बाद ग्लूकोज़ मॉलिक्यूल्स में बदल जाता है, इसे इंसुलिन की मदद से शरीर की कोशिकाओं द्वारा अवशोषित कर लिया जाता है। लेकिन डायबिटीज़ के मरीज़ों में यह प्रक्रिया ठीक तरह से नहीं हो पाती, क्योंकि उनके शरीर में इंसुलिन पर्याप्त मात्रा में नहीं बनता या फिर शरीर इंसुलिन का सही उपयोग नहीं कर पाता। इसके चलते, यह शुगर रक्त में ही बनी रहती है और ब्लड शुगर बढ़ जाती है। ऐसे में डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए ज़रूरी है कि वे अपने ब्लड शुगर लेवल पर निगरानी बनाए रखें, जिससे वे स्वस्थ जीवन जी सकें। आप अपनी जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव लाकर डायबिटीज़ का प्रबन्धन कर सकते हैं और एक अच्छी ज़िंदगी जी सकते हैं। आइए जानें कैसे...
